そばの実のレシピ
おすすめの17選を紹介

プチプチしたそばの実が入ったアレンジ餃子のご紹介です。そばの実を加えてかさ増ししてみました。大葉とミョウガの香りがアクセントになってとてもおいしいです。お酒のお供にもよく合います。いつもと違う餃子をぜひお試しください。

そばの実のかぼちゃスープはいかがですか。なめらかなかぼちゃのスープに、プチプチとした食感のそばの実がアクセントとなり、とってもおいしいスープですよ。食物繊維が豊富なそばの実を使ったスープ、ぜひお試しください。

めかぶとカニカマのそばの実サラダはいかがですか。ねばねば食感のめかぶと旨味のあるカニカマに、プチプチとした歯ごたえあるそばの実が合わさり、とってもおいしいですよ。そばの実サラダ、ぜひ作ってみてください。

そばの実のプチプチとした食感が楽しめる炊き込みご飯のご紹介です。きのこの出汁と、油揚げの旨味がしっかりと染み出て、美味しく炊きあがりますよ。そばの実の香ばしい風味もとてもよいですよ。おにぎりにしてもおいしくお召し上がりいただけます。

そばの実とソーセージのスパイシー炊き込みご飯はいかがですか。ソーセージの旨味と甘味のあるミックスベジタブルに、ツルッとした食感のそばの実が合わさった、チリパウダー香るスパイシーな炊き込みご飯です。ぜひお試しください。