そばの実のレシピおすすめの17選を紹介最終更新日 2023.1.5プチプチとした食感がおいしい「そばの実」を使ったレシピのご紹介です。スープやつくね、サラダなど、幅広くピックアップしました。スープにすると腹持ちもよく、夜食などにもおすすめです。目次そばの実クランチチョコそばの実ハンバーグそばの実メープルビスコッティココナッツ香る そばの実とナッツのひとくちグラノーラスプーンで食べる そばの実サラダプチプチ新食感 そばの実ぎょうざそばの実のかぼちゃスープめかぶとカニカマのそばの実サラダ全て表示（17種類）そばの実クランチチョコクラシル公式40分300円そばの実、ミルクチョコレート、お湯そばの実ハンバーグクラシル公式30分400円牛豚合びき肉、そばの実、お湯、パン粉、牛乳、卵、塩こしょう、ケチャップ、中濃ソース、ウスターソース、玉ねぎ、料理酒、ベビーリーフそばの実メープルビスコッティクラシル公式60分300円薄力粉、そばの実、レーズン、メープルシロップ、卵、オリーブオイル、ベーキングパウダーココナッツ香る そばの実とナッツのひとくちグラノーラクラシル公式4.87(6)30分400円そばの実、オートミール、レーズン、ココナッツオイル、メープルシロップ、カシューナッツ、くるみスプーンで食べる そばの実サラダクラシル公式4.78(5)20分400円お湯、きゅうり、パセリ、EVオリーブオイル、レモン汁、塩、プロセスチーズ、バルサミコ酢、ミニトマト、ブラックオリーブ、そばの実プチプチ新食感 そばの実ぎょうざクラシル公式30分400円そばの実、大葉、餃子の皮、長ねぎ、鶏ひき肉、お湯、ミョウガ、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、塩こしょう、顆粒和風だし、サラダ油、水そばの実のかぼちゃスープクラシル公式40分400円そばの実、お湯、かぼちゃ、長ねぎ、牛乳、コンソメ顆粒、塩こしょう、有塩バターめかぶとカニカマのそばの実サラダクラシル公式30分400円そばの実、お湯、めかぶ、カニカマ、しょうゆ、レモン汁、白だし、砂糖、ごま油、フリルレタスきのことそばの実の炊き込みご飯クラシル公式60分500円米、しいたけ、しめじ、油揚げ、料理酒、みりん、塩、しょうゆ、水、小ねぎ、そばの実そばの実とソーセージのスパイシー炊き込みご飯クラシル公式60分400円米、そばの実、水、チョリソーソーセージ、チリパウダー、ミックスベジタブル、オールスパイス、カレー粉、コンソメ顆粒、塩、粗挽き黒こしょう、ケチャップそばの実とさつまいものクリームスープクラシル公式30分400円そばの実、お湯、長ねぎ、牛乳、コンソメ顆粒、塩こしょう、有塩バター、さつまいも、生クリームオクラとカニカマのそばの実サラダクラシル公式30分400円そばの実、お湯、オクラ、塩、カニカマ、ごま油、酢、玉ねぎ、砂糖、しょうゆ、白だし、グリーンリーフ、のり甘酒とそばの実のコーンクリームスープクラシル公式30分400円そばの実、お湯、コーンクリーム缶、甘酒、塩、コンソメ顆粒、生クリームそばの実と有頭エビの炊き込みご飯クラシル公式60分400円米、エビ、料理酒、そばの実、しめじ、白だし、小ねぎ、水、しょうゆそばの実ときのこのトマトスープリゾット風クラシル公式4.45(6)20分300円まいたけ、しめじ、玉ねぎ、そばの実、水、カットトマト缶、コンソメ顆粒、塩、オリーブオイル、バジル、ブロックベーコンブロッコリーとそばの実の和え物クラシル公式30分400円そばの実、お湯、ブロッコリー、塩、カニカマ、酢、白だし、砂糖、ごま油、しょうゆプチプチ食感 そばの実入りつくね おろしポン酢がけクラシル公式30分500円片栗粉、鶏ひき肉、お湯、すりおろし生姜、ごま油、塩、ポン酢、そばの実、サラダ油、大根、しょうゆ
