そばの実のレシピ
おすすめの17選を紹介

そばの実とさつまいものクリームスープはいかがですか。プチプチ食感のそばの実と、ほんのりとした甘味のあるさつまいものクリームスープが合わさり、とってもおいしいですよ。そばの実のスープ、ぜひお試しください。

オクラとカニカマのそばの実サラダはいかがでしょうか。ねばねば食感のオクラと、旨味のあるカニカマに、ツルッとした歯ざわりのそばの実が合わさり、おいしいですよ。食感の良いそばの実サラダを、ぜひお試しください。

甘酒とそばの実のコーンクリームスープはいかがですか。プチプチ食感のそばの実と、ほんのりとした甘味の甘酒に、まろやかなコーンクリームがよく合い、とってもおいしいコーンクリームスープですよ。ぜひお試しください。

そばの実と有頭エビの炊き込みご飯はいかがですか。ツルっとした食感の食物繊維が豊富なそばの実を使った、炊き込みご飯のご紹介です。有頭エビの出汁としめじの旨味を吸った炊き込みご飯は、おいしいですよ。ぜひお試しください。

そばの実のプチプチとした食感が楽しい、リゾット風のスープのご紹介です。きのことベーコンの旨味がそばの実にしっかりと染み込み、すいすいといただける一品です。腹持ちもよく、軽いお食事や夜食にもおすすめですよ。