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オクラツナのレシピ
おすすめの16選を紹介
最終更新日 2024.6.14
ツナとオクラを使った人気レシピをピックアップしました。ツナの旨味を効かせることで、子どもでも食べやすいメニューになりますよ。ポン酢やめんつゆで簡単に仕上げるレシピもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成し、クラシル編集部が内容を更新しています
目次
無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え
ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和え
さっぱり 夏野菜ソースの冷やしうどん
ツナとみょうがで止まらない無限オクラ
簡単 オクラとツナの和風パスタ
オクラとわかめのツナマヨ和え
里芋としゃきしゃきオクラのツナマヨ和え
オクラとツナのめんつゆ和え
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無限に食べられる オクラととうもろこしのツナマヨ和え
調理
20
分
費用目安
250
円
4.5
852件の評価
オクラ、とうもろこし、白すりごま、マヨネーズ、しょうゆ、お湯、塩、ツナ水煮
オクラを無限に食べられるサラダはいかがですか。とうもろこしのシャキシャキ感とツナマヨが合わさり、おいしいサラダになりますよ。マヨネーズに白すりごまとしょうゆを入れることでさらに風味豊かに仕上げました。ぜひ作ってみてくださいね。
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ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和え
調理
20
分
費用目安
300
円
4.4
59件の評価
オクラ、ツナ、塩、ポン酢、ゆず胡椒、水、かつお節、ごま油
ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和えののご紹介です。夏の暑い日にも食べやすい味付けになっています。お好みでゆず胡椒の量を加減してください。枝豆や他の夏野菜を加えてもいいですね!ぜひ試してください。
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さっぱり 夏野菜ソースの冷やしうどん
調理
30
分
費用目安
200
円
4.6
35件の評価
うどん、オクラ、ナス、きゅうり、ピーマン、トマト、温泉卵、白だし、オリーブオイル、お湯、塩、ツナ油漬け、粗挽き黒こしょう
夏野菜ソースの冷やしうどんのご紹介です。冷たいうどんに、色鮮やかな野菜をたっぷりと使ったソースをかけ、温泉卵をのせて仕上げました。白だしで味つけしているので、簡単に味が調いますよ。さっぱりしたものが食べたいときにおすすめです。ソースや温泉卵とよく絡めてお召し上がりくださいね。
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ツナとみょうがで止まらない無限オクラ
調理
10
分
費用目安
400
円
4.5
214件の評価
オクラ、塩、ミョウガ、ツナ油漬け、めんつゆ、お湯、かつお節、すりおろし生姜、ごま油、すりおろしニンニク、白いりごま
粘り気のあるオクラとツナを混ぜ合わせて、めんつゆをベースにした和え物のご紹介です。ミョウガとにんにく、ごま油の風味も加わって、さっぱりとした中にも食欲をそそる一品に仕上がりました。ぜひお試しくださいね。
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簡単 オクラとツナの和風パスタ
調理
20
分
費用目安
200
円
4.3
37件の評価
スパゲティ、お湯、塩、オクラ、ツナ油漬け、めんつゆ、有塩バター
オクラとツナの和風パスタはいかがでしょうか。旨みのあるツナとネバネバのオクラがパスタによくなじみ、さっぱりと食べられるパスタです。めんつゆとバターで簡単に味つけできますよ。ぜひお試しくださいね。
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