塩分控えめのレシピ
おすすめの30選を紹介

塩分控えめのとろとろレンコンと鶏団子スープのご紹介です。長ねぎと生姜が入った鶏団子からおいしい旨みがスープに溶け出します。すりおろしたレンコンによってとろみがつき、口当たりが優しく、身体があたたまるスープにも仕上がっていますよ。ぜひ、作ってみてくださいね。

塩分控えめのナスのおかかポン酢和えのご紹介です。調味料はポン酢だけですが、かつお節の旨味と合わさり、とってもおいしいですよ。電子レンジで簡単にお作りいただけるので忙しい時にもぴったりです。ぜひお試しくださいね。

塩分控えめの鶏ささみと小松菜のわさびのタルタルサラダのご紹介です。ドレッシングには塩気を加えずに、ピリッとアクセントになるわさびを加え、タルタルソースをアレンジして作りました。ゆで卵や鶏ささみが入っているので満腹感のあるサラダとなっています。ぜひ作ってみてくださいね。

塩分控えめのきゅうりとツナのごま酢和えをご紹介します。たたいて割ったピーナッツの食感がおいしいです。噛めば噛むほどツナ水煮の旨みや、ピーナッツの甘みを感じることができますよ。お手軽調理なので、ぜひ、作ってみてくださいね。

豚ロース肉とカラフルなパプリカを使った、塩分控えめの黒酢炒めのご紹介です。黒酢のこっくりとした旨みが具材とからみ、ご飯がすすむ一品となっています。カシューナッツも入っているので、食感も楽しめますよ。ぜひ、作ってみてくださいね。