ミーゴレンのレシピ
おすすめの9選を紹介

糖質1.2g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/247Kcal（1人分） 低糖質麺を使用したミーゴレン風のアレンジ焼きそばのご紹介です。中華麺を使用した場合より90％以上も糖質を抑えられます。副菜選びの幅も広がりますね。是非お試しください。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

インドネシア風の甘辛焼きそば、ミーゴレンはいかがでしょうか。プリプリ食感のエビとシャキシャキとした野菜に、ケチャップが効いた甘辛い味付けの麺がよく絡んで、とってもおいしいですよ。簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。

サンマ蒲焼き缶で作る、ミーゴレン風焼きそばのご紹介です。魚介の旨味が詰まった蒲焼き缶に、オイスターソースやナンプラーを合わせると手軽にエスニックな味わいが楽しめますよ。トッピングの目玉焼きやパクチーがアクセントになって、クセになるおいしさです。

エスニックな一皿！本場風ミーゴレンのご紹介です。甘辛い独特なソースをコチュジャンやオイスターソース、ナンプラーで再現しています。野菜はもやしやピーマンなど、冷蔵庫の残り物を加えてもいいですね。お好みでパクチーを乗せるとさらにエスニックな感じになりますよ。

タイ料理屋さんなどでお馴染みのミーゴレンですが、スパゲティを使ってご家庭でもお手軽に作ることができます。甘辛の麺とプリプリのエビ、シャキシャキのもやしで食感も楽しめます。そしてピリッと効かせた花椒がアクセントになっていて、いくらでも箸が進みます。

モチモチ食感、きしめん作るでミーゴレンはいかがですか。一般的に中華麺で作る、インドネシア料理のミーゴレンを、きしめんでアレンジしたレシピです。甘辛く味付けした、きしめんのモチモチとした食感がクセになりますよ。ぜひお試しください。

甘辛でスパイシーなミーゴレン風焼きそばのご紹介です。ぷりぷりとしたエビとシャキシャキ食感の野菜に、ニンニクの効いたスパイシーな甘辛ダレが絡み、エスニックな味わいがおいしい焼きそばです。レモンをギュッと絞って、目玉焼きを崩しながらお召し上がりくださいね。

インスタント麺でお手軽ミーゴレンはいかがですか。インドネシア料理のミーゴレンを、インスタント麺を使って手軽にアレンジしたレシピです。プリプリのエビと、甘辛く味付けした麺が絡んでおいしいですよ。ぜひお試しください。

焼きうどんをアレンジして、ミーゴレン風に仕上げてみました。具材の旨味と歯応えに、香辛料とナンプラー香るエスニック風の味付けがよく合います。お好みの肉や野菜を入れるとアレンジが広がります。是非お試しくださいね。