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レシピを分かりやすくご紹介!

レンジで簡単 タコライス

「レンジで簡単 タコライス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

レンジで簡単に作れる、タコライスのレシピです。 レンジで調理するので、とっても時短で作れますよ。 チリパウダーを加えて、スパイシーな味付けにしました。時間がない時でも簡単かつ手軽に作れるので、是非お試しください。
調理時間:20分
費用目安:400円前後

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材料(2人前)

  • 玉ねぎ1/2個
  • 合挽き肉200g
  • ①トマト缶200ml
  • ①チリパウダー小さじ1
  • ①コンソメ顆粒大さじ1
  • ②ウスターソース大さじ1
  • ②すりおろしニンニク小さじ1
  • レタス3枚
  • ミニトマト3個
  • アボカド1/2個
  • チーズ適量
  • ごはん2膳
  • 塩こしょう適量

手順

  1. 1.
    玉ねぎをみじん切りにします。 レタスを食べやすい大きさに切ります。 ミニトマトは半分に切ります。 アボカドは角切りにします。
  2. 2.
    耐熱容器に1の玉ねぎと合挽き肉を入れます。 ①を加えて混ぜ合わせたら更に②を加えて混ぜ合わせます。
  3. 3.
    ラップをかけて600Wのレンジで5分加熱します。
  4. 4.
    お皿にごはんを盛り、3と1のレタス、ミニトマト、アボカドを乗せます。仕上げにチーズを乗せて出来上がりです。

料理のコツ・ポイント

レタスとミニトマト、アボカドはお好みの大きさに切り分けてください。
合挽き肉は、豚挽き肉や牛挽き肉でも代用することが出来ます。
レンジでの加熱時間は目安ですので、ご家庭のレンジに合わせて分数を調整してください。

たべれぽ

たべれぽ
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めりー
2017年05月23日

豆腐とパン粉入れたもののカロリー抑えられたかな…、
味はとっても美味しいです!
薄味にして息子の離乳食にも!
ご飯もりもりいける味でした、もっとご飯盛れば良かった、、

たべれぽ
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Shampoo
2017年04月20日

アボカドが嫌いなのできゅうりを乗せましたー⍢⃝ஐ

コメント

しぃちゃん
しぃちゃん
レンジで加熱するのとフライパンで加熱するのではどう違いますか?
3ヶ月前
kurashiru
kurashiru
電子レンジを使用することにより時間が短縮できます。電子レンジでもフライパンでも美味しくお作りいただけますよ。ぜひ作りやすい方法で試してみてくださいね。
3ヶ月前
きゃべつ
きゃべつ
チリパウダーを他のもので代用するなら、何がオススメですか?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
チリパウダーの変わりは、一味唐辛子でも良いです。
試してみてくださいね!
5ヶ月前
きゃべつ
きゃべつ
ありがとうございます!一味なら常備していますので作りやすいです。チャレンジしてみます!^_^
5ヶ月前
ricotto
ricotto
タコライスの挽き肉等はたこの刺身を代わりに使ってもいいですか?
5ヶ月前
kurashiru
kurashiru
タコの刺身ですと、ぜんぜん違う食べ物になりますね。
コツ・ポイントにも記載していますが、合挽き肉は、豚挽き肉や牛挽き肉でもいただけます。
お好みでアレンジしてみてくださいね!
5ヶ月前
Shampoo
Shampoo
チリパウダーはチリペッパーではだめですか?
6ヶ月前
kurashiru
kurashiru
チリペッパーとチリパウダーは、元は同じで、粒の大きさが異なるので、どちらを使っていただいても大丈夫です。
ぜひ試してみてくださいね。
6ヶ月前
Shampoo
Shampoo
わかりました、ありがとうございます。
6ヶ月前

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