おからでヘルシー！パンキッシュ　レシピ・作り方

具材は冷蔵庫の余り物ですが、生地がおからのボソボソ感がなくて美味しかったです！15センチの型で焼いたので高さがでました。今までキッシュはパイシートを買って作っていましたが、お豆腐屋さんで無料で頂いた生おからで焼けちゃうし、美味しいしまた作りたいと思います♪

どうしてもキッシュが食べたくて、作りました。簡単で美味しく出来ました。

スキレットで作りました。
具材は玉ねぎとほうれん草とベーコン。
オカラと豆乳だと、罪悪感なく食べられるのがいいですね。
美味しかったです。

具材は、小松菜、パプリカ、玉ねぎで、オリーブオイルや粉チーズは入れずにヘルシーに作ってみました☺️
簡単で美味しくてよかったです(*´`)♡

おからのパン生地がもちっとしておいしかったです。小松菜、ベーコン、玉ねぎ、ぶなしめじを炒めて、チーズものせました。

ミニカップにしてみました😊
キッシュの生地がおからと思えないくらい美味しい！！
色々アレンジできそうです😍😍