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ツナといんげんの和え物　レシピ・作り方

「ツナといんげんの和え物」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
10 分
費用目安
300 円
4.23
(45)

ツナといんげんの和え物のご紹介です。いんげんの食感とツナの旨みの相性がよく、箸がとまらなくなるおいしさです。ツナの味を生かし、簡単和えるだけでできるので、お酒のおつまみや、食卓の一品として是非作ってみてください。

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材料 （2人前）

分量の調整
2 人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 ツナ缶は油を切っておきます。 さやいんげんは筋を取りヘタを切っておきます。
  2. 1 さやいんげんを半分に切ります。
  3. 2 鍋にお湯を沸かし、塩を加えて沸騰したら1を中火でさっと茹でます。火が通ったら冷水にとり、粗熱が取れたら水気を切ります。
  4. 3 ボウルに2、ツナ、しょうゆ、白いりごまを加えて和えます。
  5. 4 器に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

塩加減は、お好みで調整してください。 いんげんを電子レンジで加熱する際は600W、2分程度加熱してください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.23
45人の平均満足度
たべれぽの写真
Aya
Aya
2021.6.26
めんつゆ、マヨネーズ、鰹節 黒胡麻使用😃✨✨ お弁当用、美味しいです💕
24人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
くま☆ママ
くま☆ママ
2019.10.20
美味しいけど ちょっと醤油辛いです。 次めんつゆにしてみます。
7人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
ern
ern
2023.11.4
モロッコいんげん約130、ごまたっぷり。たべれぽ参考に+マヨ小2程✏️
2人のユーザーが参考になった
たべれぽの写真
peach🍑
peach🍑
2021.7.15
ツナ缶は水煮缶だったので、アマニ油をちょい足しして、醤油は白だしを少なめに入れてみました。 冷蔵庫に残っていた蒸し大豆も♡ ちょうどいい味で美味しく出来上がりました。
2人のユーザーが参考になった
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Rinka
Rinka
2021.1.12
美味しいです
2人のユーザーが参考になった
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メロンパンナ
メロンパンナ
2018.4.22
ツナのコクが美味しいです。しかも手軽さが助かります。ありがとう。
2人のユーザーが参考になった
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たまごボーロ
たまごボーロ
2025.6.8
いんげんは少し多めで調味料は そのままです 美味しかったです♪
1人のユーザーが参考になった
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みくる
みくる
2023.6.25
ツナ缶以外は全て倍量で作りました♬ マヨネーズ小1ちょい足ししました♪ ツナマヨ間違いない味ですよね😋 おお弁当にも入れました👍
1人のユーザーが参考になった
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ah
ah
2020.5.25
ツナの代わりにサバ缶でも美味しかった！！
1人のユーザーが参考になった
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よくある質問

  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

めぐこ
めぐこ
冷凍いんげんでもできますか？
kurashiru
kurashiru
冷凍のいんげんを使用してお作りいただけますよ。ご用意しやすいもので作ってみてくださいね。よろしければ「たべれぽ」への投稿もお待ちしております。

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