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低糖質アボカドエビタルタル　レシピ・作り方

「低糖質アボカドエビタルタル」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
15 分
費用目安
300 円
4.54
(71)

糖質2.1g/296Kcal（150g分） 糖質の少ないアボカドとエビを使った低糖質おつまみのご紹介です。簡単にできますのでぜひ試してみてくださいね！ ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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材料 （150g分）

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  1. 準備 アボカドは種を取り、皮をむいておきます。 エビは背ワタを取っておきます。
  2. 1 アボカドは1cm角に切り、玉ねぎはみじん切りにします。ボウルに入れ、レモン汁を加えて混ぜ合わせます。
  3. 2 ゆで卵は粗みじん切りにします。
  4. 3 耐熱ボウルにエビ、料理酒を入れ、ふんわりラップをかけ、火が通るまで600Wの電子レンジで2分加熱し、粗熱が取れたら1cm角に切ります。
  5. 4 1に(A)、2、3を入れ、混ぜ合わせて完成です。

コツ・ポイント

ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

たべれぽ

レシピ満足度

4.54
71人の平均満足度

たべれぽ AI要約

※ユーザーの声をAIが自動で要約しています

プリプリのエビとクリーミーなアボカドの組み合わせが絶妙な一品です。マヨネーズで和えるだけの簡単レシピながら、シャキシャキの新玉ねぎを加えると食感も楽しめます。そのままでも、パンやクラッカーのディップとしても相性抜群。パーティーメニューとしても喜ばれる上、低糖質なのでダイエット中の方にもおすすめです。ゆで卵を加えたアレンジも人気で、家族みんなに好評な一品です。

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よくある質問

  • Q

    料理酒の代用はありますか？

    A
    風味は変わりますが、日本酒や白ワインで代用できます。
  • Q

    日持ちはどれくらいですか？

    A
    保存期間は冷蔵で当日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

質問

まう
まう
えびのかわりにいれるものでおすすめはありますか
kurashiru
kurashiru
エビの代わりにホタテやスモークサーモンを加えるのもおすすめです。ぜひお好みの食材でアレンジしてみてくださいね。

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