最終更新日 2022.6.9

お助け朝ごはん!忙しい朝の献立7選|クラシル献立帖

3.シャキシャキ ベーコンレタス献立

主菜:簡単朝ごはん レタスとベーコンのレンジ蒸し

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レタスはサラダでそのまま食べるイメージがありますが、さっと火を通してもおいしいんです。ベーコンの塩気がよく合って、シャキシャキおいしい味わいです。加熱することでかさが減って、たくさん食べられますよ。電子レンジでさっと作ってそのまま食卓に出せるので、朝ごはんにぴったりです。

主食:混ぜるだけで簡単 カニカマチーズおにぎり

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片手で食べられるおにぎりは朝ごはんに最適ですよね。カニカマ、チーズ、コーンのみんな大好きな具材に、バターしょうゆの味つけがベストマッチ!さっとつくれる、食が進む味わいのおにぎりです。

4.そうめん活用 ふわとろ温麺献立

主食:ふわふわ卵温麺

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いつものごはんやパンに代えて、温麺はいかがですか?そうめんを使うので、ゆで時間はごく短時間!朝ごはんにぴったりな食材です。トロッと温かい汁とフワフワの卵がやさしい味わいです。

副菜:さっぱりきゅうりの生姜和え

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温麺に合わせるのにぴったりな、きゅうりの和え物です。塩もみ5分!短時間でできますよ。めんつゆをベースに味つけするので、少ない調味料でつくれます。生姜の風味が効いていて、さっぱりといただけます。

5.ワザあり! 塩昆布チーズトースト献立

主食:塩昆布トマトチーズトースト

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いつもの朝ごはんも、ほんの少しアレンジするだけで変化がつけられます。おすすめは塩昆布!チーズとトマトの洋風トーストに塩昆布をプラスするだけで、ぐっとおいしくなりますよ。旨味たっぷり、いい塩加減です。

主菜:電子レンジで スクランブルエッグ

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朝は特に洗い物を減らしたいですよね。こちらは朝の忙しい時間にぴったりなボウルひとつでつくれるスクランブルエッグです。具材を混ぜてそのまま電子レンジにかければ完成です。レシピの具材以外にも、お好みの食材でつくれますよ。

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