ヘルシーパスタのレシピ
おすすめの14選を紹介

さっぱりなのにしっかりコクがある和風スパゲティです。ささみと梅の最強コンビネーションはまた食べたくなります。ランチタイムにぴったりな一品ですので、手抜きしたいときにももってこいのお手軽さです。ぜひお試しください。

様々なお料理に使える、基本のトマトソースのご紹介です。 パスタソースとしてはもちろん、お肉やお魚のソースなど、幅広くアレンジが効く便利なレシピですよ。簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。

市販のツナ缶と瓶入りのなめたけを使った簡単で美味しいパスタのご紹介です。 大根おろしをたっぷりと使ったパスタソースなので、さっぱりとぱくぱくお召し上がりいただけます！ 作り方も材料をすべて鍋に入れて混ぜるだけという簡単なレシピに仕上げていますので、忙しい時でもささっと作っていただけます＾＾

糖質0.3g/197Kcal（1個分） たらこパスタのレシピです。糖質の高いパスタをしらたきで代用しています。混ぜるだけでとっても簡単に作れるのでぜひ一度作ってみてくださいね。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

出汁が美味しい干し椎茸のスープを贅沢につかった和風さっぱりスパゲティです。おろポンソースがよく合います。材料も少なくて簡単に作れます。大根おろしとポン酢の組み合わせはどんな料理にもあうのでぜひお試しくださいね。

フライパン１つで簡単にフワフワ卵のおしゃれパスタができます。卵はしっかりとまとまらなくても大丈夫です。パスタと一緒に食べる卵とトマトとスープは満腹感のある一品です。休日のブランチにもオススメです。

えびと水菜の梅ポン酢パスタはいかがでしょうか。梅干しの酸味とポン酢のさわやかな風味でさっぱりといただけますよ。簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。

フライパンひとつで作るパスタです。 生ハムの塩気とたけのことアスパラのシャキシャキとした食感が楽しめる春ならではのパスタです。たけのこやアスパラ以外にも菜の花等お好きな春野菜でアレンジしてみてください。

生ハムと生のかぶをつかった美味しいサラダパスタのご紹介です！ パスタを使用していますが、パスタソースもサラダ用にさっぱりとした仕上がりになっていますので、主食としてももちろん、前菜やおつまみとしても幅広くお楽しみいただける一品です。

手作りのホワイトソースの下に、炒めたひき肉とヘルシーな豆腐を入れた熱々グラタンのご紹介です。とろ〜っととろけたチーズにまろやかなホワイトソースとなめらかな豆腐が組み合わさり美味しくお召し上がりいただけます。ぜひお試しください！

トースターで出来る簡単なグラタン、いかがでしょうか？癖がないのでお子様から大人まで楽しめる便利な一品です。ちくわと玉ねぎ、冷蔵庫にあまりがちな物を美味しく変身させることが出来ます。パン粉でサクサク、チーズがとろけるグラタンです。

軽く蒸したニンジンの優しい甘みに、華やかな風味のソースを絡めた、パスタのような見た目のサラダです。満足感があるので、麺の代わりに軽食として食べるのもおすすめです。彩りがよく、適度なコクとさっぱり感があるので、お肉やお魚に添えてお召し上がりください！

余りがちな餃子の皮を使って、ラザニア風に美味しく仕上げたアレンジ満載の一品です。本格的なラザニアを作るとなると、ホワイトソースを作ったり、ラジャーニャを茹でたりと結構手間がかかってしまいます。そんな手間を省いた簡単で美味しいラザニアをぜひお試しください！

クスクスは世界で一番小さなパスタです。粒が小さいので、お湯を注いで電子レンジで加熱すると火が入り、手軽に調理できちゃいます。フランスではこのクスクスを使ったサラダ「タブレ」が良く食べられています。タブレは刻んだサラダと蒸したクスクスを混ぜるだけのお手軽メニュー、とっても簡単なので、お好みの具材でぜひ作ってみてくださいね！