ヘルシーパスタのレシピおすすめの30選を紹介

スパゲティ、スパゲティの茹で汁、ささみ、梅干し、ごま油、お湯、塩、青ねぎ、しょうゆ、有塩バター

糖質オフ麺、麺つゆ、ヨーグルト、オリーブオイル、明太子、塩、胡椒、大葉、卵黄、刻みのり

しらたき、絹豆腐、明太子、うらごしカッテージチーズ、白だし、大葉明太子

しらたき、トマト缶、コンソメ、ラカント、にんにくチューブ、カッテージチーズ、大葉、粉チーズ、ブラックペッパー、オリーブオイル

絹豆腐、豚ひき肉、長ねぎ、牛乳、油揚げ、薄力粉、生姜のみじん切り、塩、オリーブオイル、無糖ヨーグルト、有塩バター、ピザ用チーズ

しらたき、絹豆腐、明太子、うらごしカッテージチーズ、白だし、大葉

トマト缶、マカロニ、ノオオイルツナ缶、コンソメ、粉チーズ、水

パスタ、鱈、プチトマト、ニンニク、レモン、ディル、茹で汁、白だし、オリーブオイル

しらたき、ノンオイルツナ缶、冷凍ほうれん草、無調整豆乳、北海道クリーミースープの素、こしょう

パスタ、鱈、レタス、オリーブオイル、白だし、茹で汁、胡椒

ツナ缶、なめたけ、大根おろし、大葉、スパゲティ、塩こしょう、ブラックペッパー、めんつゆ（3倍濃縮）、有塩バター

パスタ、しめじ、エリンギ、ベーコン、ニンニク、ピュアオリーブ油、パスタ茹で汁、顆粒コンソメ、有塩バター、醤油、黒胡椒、小ねぎ、刻みのり

パスタ、水、エリンギ、白だし、バター、小ねぎ、刻み海苔

パスタ乾麺、牛肉赤身、レタス、料理油、醤油、刻みニンニク、オリーブオイル、低脂肪牛乳、ブイオン、マキシマム、胡椒

しらたき、醤油、酢、コチュジャン、てんさい糖、ごま油、ゆで卵、きゅうり、キムチ、海苔

パスタ、合い挽き肉、玉ねぎ、人参、カットトマト缶、ウスターソース、ケチャップ、砂糖、塩、黒こしょう、ニンニク、水、とろけるチーズ、オリーブオイル、パセリ粉orバジル粉

しらたき、お湯、たらこ、有塩バター、大葉

パスタ、ノンオイルツナ缶、白だし、鶏ガラ、オリーブオイル、水、冷凍ほうれん草、豆乳

パスタ、オリーブオイル、塩昆布、ノンオイルツナ缶、めんつゆ(3倍濃縮)、ねぎ、すりごま