むね肉で簡単 レンジで手軽に親子丼 レシピ・作り方
「むね肉で簡単 レンジで手軽に親子丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。
火を使わずに、電子レンジで楽々お料理！ 耐熱容器一つで調理が完結するので、洗い物を少なくしたい時や、ささっと済ませたい時のお昼ごはんにもぴったりです。 節約したい時にも、むね肉はとっても強い味方ですよね。ぜひお試しください。
調理時間：15分
費用目安：300円前後
材料(1人前)
作り方
- 1. 玉ねぎは薄切りにします。
- 2. 鶏むね肉は一口大に切ります。
- 3. ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。
- 4. 耐熱皿に1、2を順に入れ、3を流し入れます。ラップをかけ、600Wの電子レンジで4分程加熱します。
- 5. 一度取り出して溶き卵を流し入れます。再びラップをかけ、鶏むね肉に火が通るまで600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 6. 器にごはんをよそい、5を盛り付け、のりをのせて完成です。
料理のコツ・ポイント
鶏むね肉は繊維を断ち切るように切るとやわらかく仕上がります。 ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。 様子を確認しながら完全に火が通るまで、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してください。 ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱し卵の生食を避けてください。
たべれぽ
4.4
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