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シャキシャキれんこんのチヂミ　レシピ・作り方

「シャキシャキれんこんのチヂミ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

調理時間
30分
費用目安
300円
4.54(9)
シャキシャキれんこんのチヂミはいかがですか。シャキシャキ食感のれんこんと、香りの良いニラと甘味のある玉ねぎが、モチモチとした生地とよく合いとってもおいしいですよ。簡単に作ることができるので、ぜひお試しください。
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材料（2人前）

分量の調整
2人前

人数に合わせて分量を調整できます。料理の時間や火加減など、手順も分量に合わせて調整してくださいね。

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 調理の前に準備しましょう！

    レンコンは皮をむいておきます。 にんじんは皮をむいておきます。

  • 0:07
    1.レンコンは薄切りにします。
  • 0:03
    2.ニラは5cm幅に切ります。
  • 0:15
    3.玉ねぎは薄切りにします。にんじんは千切りにします。
  • 0:11
    4.ボウルにタレの材料を入れ混ぜ合わせます。
  • 0:30
    5.別のボウルに、生地の材料、2、3を入れ、混ぜ合わせます。
  • 0:19
    6.フライパンにごま油を入れ中火で熱し、1、5を入れ、6分程両面を焼きます。
  • 0:11
    7.焼き色がついて中まで火が通ったら、火から下ろし、5cm角に切ります。
  • 0:06
    8.4、7を、それぞれ器に盛り付け完成です。

コツ・ポイント

鶏ガラスープの素やしょうゆの量は、お好みで調整してください。 ニラの代わりに、小ねぎなどでも代用していただけます。

栄養価（2人前あたり）

カロリー：
642kcal
炭水化物：
125.6g
脂質：
14.2g
塩分量：
3.6g
タンパク質：
9.2g

たべれぽ

レシピ満足度
4.54
9人の平均満足度

よくある質問

  • Q
    日持ちはどれくらいですか？
    +
    A
    保存期間は冷蔵で翌日中が目安です。なるべくお早めにお召し上がりください。 ※日持ちは目安です。こちらの注意事項をご確認の上、正しく保存し安全にお召し上がりください。

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