オクラワカメのレシピ
おすすめの11選を紹介

オクラとわかめのスープのご紹介です。オクラとわかめの粘りのある食感に、鶏ガラスープがよく合います。お好みで溶き卵を加えるとさらに彩りがよく、ボリュームが出ますよ。やさしい味わいですので、ぜひお試しくださいね。

オクラとわかめの酢の物のご紹介です。オクラの歯ごたえと、わかめの風味が、さわやかな酸味とよく合います。さらにかつお節の旨味が加わり、味わい深く仕上がります。何かもう一品ほしい時などに、ぜひお試しくださいね。

オクラとわかめのおかか和えのご紹介です。オクラとわかめの粘りある食感に、かつお節の風味がよく合います。味付けもめんつゆでお手軽に作れますので、ぜひお試しくださいね。

糖質2.7g（低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます）/233kcal（1人分）サバの水煮缶を使って簡単に作れる低糖質のナムルのご紹介です。サバの水煮は糖質が低い食材なので、おすすめです。わかめなどの海藻を使用することで腸を調えることもできます。ぜひ作ってみてください。※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

オクラとわかめのツナマヨ和えのご紹介です。オクラとわかめの食感に、ツナマヨの旨味が加わっておいしいですよ。あともう一品ほしい時などにも、ぜひお試しくださいね。

茎わかめの和え物レシピのご紹介です。ネバネバが特徴の納豆とオクラを合わせました。手順も少ないので簡単に出来ますよ。あと一品が欲しい時やお酒のおつまみにもよく合います。さっぱりと食べられるので是非お試しくださいね。

鶏ささみとわかめの甘酢和えはいかがでしょうか。通常の酢の物よりも、鶏ささみが入っているので、満足感がありますよ。鶏ささみに片栗粉をまぶしてから加熱することで、甘酢が絡みやすく、パサつきも抑えられます。さっぱりしたものが食べたいときに、ぜひ作ってみてくださいね。

オクラとわかめのごま和えのご紹介です。オクラとわかめの食感が、ごまの風味が効いた和え衣とよく合います。副菜の一品としてもぴったりですので、ぜひお試しくださいね。

オクラ、長芋、なめこをたっぷりのせた、ネバネバぶっかけそばはいかがでしょうか。つるつるっとさっぱり食べられる組み合わせなので、暑い季節にもぴったりの一品ですよ。ランチなどにもおすすめです。ぜひ作ってみてくださいね。

食材10品目が入ったぶっかけうどんのご紹介です。夏に食べることが多いぶっかけうどんですが、寒い時期でもおいしくお召し上がりいただけます！10品目入っているので、食べ終われば満足感を感じられますよ。ぜひお試しくださいね。

夏にさっぱり食べられるオススメの一品です。 濃厚なアボカドとネバネバな食感が癖になります。茎わかめのコリコリとした食感もアクセントになりオススメです。暑い日の食卓の一品にいかがでしょうか。簡単にできますので、是非お試しください。