• さばのレモンバタームニエル
    さっと簡単に作れる、レモンバタームニエルのご紹介です。さわや...
    サバ、塩、黒こしょう、薄力粉、有塩バター、しょうゆ、レモン
  • サバの水煮と大根の豆乳味噌煮
    サバの水煮缶を使用した煮物はいかがでしょうか。しっかりと味噌...
    サバの水煮缶、大根、水、すりおろし生姜、みそ、料理酒、みりん、小...
  • 大根たっぷり イワシのみぞれ煮
    カラッと揚げたイワシをみぞれ煮にすることでよく味が染み込み、...
    イワシ、塩こしょう、片栗粉、大根、ししとう、料理酒、しょうゆ、み...
  • イワシとレンコンのごまの味噌煮
    和食の定番の味噌煮に、たっぷりのごまを加えた風味豊かな煮物の...
    イワシ、レンコン、水、料理酒、砂糖、みそ、すりおろし生姜、白すり...
  • イワシの薬味さつま揚げ
    長ねぎやミョウガの風味とふわふわの食感がクセになる、イワシの...
    イワシ、長ねぎ、ミョウガ、はんぺん、片栗粉、しょうゆ、砂糖、顆粒...
  • 薬味たっぷり イワシのつみれ汁
    ミョウガや大葉、生姜の薬味をたっぷり入れた、爽やかな味わいの...
    イワシ、ミョウガ、大葉、卵黄、片栗粉、みそ、お湯、料理酒、顆粒和...
  • 簡単おつまみ イワシのなめろう
    長ねぎやミョウガ、生姜の風味豊かな薬味をたっぷりと入れた、イ...
    イワシ、長ねぎ、ミョウガ、みそ、すりおろし生姜、しょうゆ、卵黄、...
  • イワシのそぼろ丼
    イワシで作る、そぼろ丼の紹介です。甘辛く炒めたイワシのそぼろ...
    イワシ、生姜、ごはん、しょうゆ、みりん、砂糖、黒いりごま、ごま油...
  • イワシの竜田揚げ
    イワシを調味液に入れることで臭みが取れて味がよく馴染み、美味...
    イワシ、しょうゆ、料理酒、砂糖、すりおろし生姜、せり、片栗粉、揚げ油
  • ピリ辛 イワシのコチュ味噌煮
    脂がのっているイワシの身がほろりと崩れ、甘辛なコチュジャンの...
    イワシ、長ねぎ、ニンニク、水、料理酒、砂糖、コチュジャン、みそ、...
  • イワシのさっぱりかぼす和え
    脂ののったイワシと、風味豊かなミョウガや生姜と合わせることで...
    イワシ、塩、紫玉ねぎ、ミョウガ、生姜、米酢、オリーブオイル、かぼす
  • トマトでさっぱり 鯵のカレーソテー
    カレーの風味が食欲をそそり、魚が苦手な方もおいしく食べられる...
    アジ、塩、カレー粉、薄力粉、サラダ油、トマト、ベビーリーフ、バジル
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