しらす
離乳食のレシピ
おすすめの10選を紹介

離乳食初期5、6ヶ月ごろ（初期）から始められる、電子レンジで作るしらすのすりながしはいかがでしょうか。1食分を簡単に作ることができます。おかゆやうどんなどのトッピングや和え物など、一味加えたい時にとても便利な一品です。ぜひ、お試し下さい。

7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、小松菜としらすのとろとろ煮のご紹介です。昆布だしで小松菜を煮ることで、風味よくしあがり、しらすの旨味とともにおいしくいただけます。おかゆやうどん、豆腐などのトッピングとしてもおすすめです。

離乳食9〜11ヶ月（後期）から始められる、しらすとにんじんの茶碗蒸しはいかがでしょうか。塩抜きしたしらすと柔らかくしたにんじんを加え、電子レンジでじっくり加熱しました。お好みの野菜を加えてもおいしいですよ。ぜひ、お試し下さい。

1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、しらすとマカロニのゴママヨサラダはいかがでしょうか。ブロッコリーの緑で彩りもよく、しらす、すりごまの旨味がたっぷりのサラダです。お好みでにんじん等の野菜を加えてもおいしいですよ。ぜひ、お試し下さい。

離乳食7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、しらすとにんじんのパンがゆはいかがでしょうか。にんじんの甘味、しらすと野菜スープの旨味を感じる一品です。お好みで他の野菜でも代用いただけます。ぜひ、お試し下さい。