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キヌアのレシピ
おすすめの12選を紹介

最終更新日 2023.2.13
キヌアのレシピ おすすめの12選を紹介
プチプチとした食感がおいしい「キヌア」を使ったレシピをピックアップしました。食卓のおかずにぴったりのスープやサラダ、クッキーなどスイーツにアレンジをしたレシピもありますよ。ぜひチェックしてみてくださいね。
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成し、クラシル編集部が内容を更新しています
  • 目次
  • プチプチ食感 キヌアのミートドリア
  • 野菜たっぷり キヌアのトマトスープ
  • キヌアとひじきの和風サラダ
  • パスタとキヌアのサラダ
  • キヌアのキムチ納豆チャーハン
  • キヌアとオレンジのクッキー
  • キヌアとベビーリーフのサラダ
  • キヌアとアボカドのバルサミコ酢サラダ

プチプチ食感 キヌアのミートドリア

プチプチ食感 キヌアのミートドリア
調理
60 分
費用目安
500 円
キヌア、水、コンソメ顆粒、牛豚合びき肉、玉ねぎ、にんじん、ケチャップ、ウスターソース、お湯、砂糖、すりおろしニンニク、オリーブオイル、ピザ用チーズ、パセリ
ごはんの代わりにキヌアを使ったミートドリアのご紹介です。プチプチとしたキヌアの食感がアクセントになり、クセになる美味しさです。ミートソースはケチャップを使って甘めに仕上げてみました。是非お試しください。

たべれぽ

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野菜たっぷり キヌアのトマトスープ

野菜たっぷり キヌアのトマトスープ
調理
50 分
費用目安
600 円
4.4
13件の評価
キヌア、水、玉ねぎ、にんじん、セロリ、ミックスビーンズ、カットトマト缶、すりおろしニンニク、ハーブソルト、コンソメ顆粒、ローリエ、オリーブオイル、パセリ、お湯、ブロックベーコン
プチプチした食感のキヌアと、たくさんの野菜を合わせたトマトスープのご紹介です。野菜の旨味がスープに溶け込んで、ほっこりおいしい大満足の一品です。朝ごはんにパンと一緒にいかがですか。ぜひ一度お試しください。

たべれぽ

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キヌアとひじきの和風サラダ

キヌアとひじきの和風サラダ
調理
20 分
費用目安
300 円
4.5
15件の評価
ツナ油漬け、きゅうり、コーン、キヌア、乾燥ひじき、水、オリーブオイル、レモン汁、はちみつ、しょうゆ、すりおろし生姜
キヌアとひじきを和風生姜ドレッシングで和えた、さっぱりサラダのご紹介です。キヌアのプチプチとした食感にひじきの風味がアクセントとなり、箸の進む仕上がりです。きゅうりやコーンで彩りもばっちりですよ。ぜひお試しくださいね。

たべれぽ

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パスタとキヌアのサラダ

パスタとキヌアのサラダ
調理
20 分
費用目安
200 円
フジッリ、キヌア、お湯、塩、枝豆、トマト、バジル、オリーブオイル、黒こしょう
パスタとキヌアのサラダの紹介です。キヌアを入れることで食べ応えもあり、トマトも加わりさっぱりとお召し上がりいただけます。ハムやサラミを加えていただくとボリュームもアップします。休日のブランチに是非どうぞ。

たべれぽ

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キヌアのキムチ納豆チャーハン

キヌアのキムチ納豆チャーハン
調理
20 分
費用目安
300 円
キヌア、納豆、キムチ、ごま油、オイスターソース、塩こしょう、のり
ごはんの代わりにスーパーフードのキヌアを使ったキムチ納豆チャーハンはいかがでしょうか。プチプチしたキヌアに、キムチと納豆がよく合い、とても美味しいです。いつもと違うチャーハンをぜひ一度お試しください。

たべれぽ

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