離乳食
しらすのレシピ
おすすめの10選を紹介

離乳食初期5、6ヶ月ごろ（初期）から始められる、電子レンジで作るしらすのすりながしはいかがでしょうか。1食分を簡単に作ることができます。おかゆやうどんなどのトッピングや和え物など、一味加えたい時にとても便利な一品です。ぜひ、お試し下さい。

7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、小松菜としらすのとろとろ煮のご紹介です。昆布だしで小松菜を煮ることで、風味よくしあがり、しらすの旨味とともにおいしくいただけます。おかゆやうどん、豆腐などのトッピングとしてもおすすめです。

離乳食9〜11ヶ月（後期）から始められる、しらすとにんじんの茶碗蒸しはいかがでしょうか。塩抜きしたしらすと柔らかくしたにんじんを加え、電子レンジでじっくり加熱しました。お好みの野菜を加えてもおいしいですよ。ぜひ、お試し下さい。

1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、しらすとマカロニのゴママヨサラダはいかがでしょうか。ブロッコリーの緑で彩りもよく、しらす、すりごまの旨味がたっぷりのサラダです。お好みでにんじん等の野菜を加えてもおいしいですよ。ぜひ、お試し下さい。

離乳食7、8ヶ月ごろ（中期）から始められる、しらすとにんじんのパンがゆはいかがでしょうか。にんじんの甘味、しらすと野菜スープの旨味を感じる一品です。お好みで他の野菜でも代用いただけます。ぜひ、お試し下さい。

離乳食5、6ヶ月ごろ（初期）から始められる、ゆでて作るしらすのすりながしのご紹介です。ストック用に多めに作り、冷凍しておくことで、おかゆやうどん、にゅうめんのトッピングや、野菜との和え物にもつける便利な一品です。ぜひ、お試し下さい。

離乳食9〜11ヶ月ごろ（後期）から始められる、にんじんのしらす和えはいかがでしょうか。しらすの旨味が調味料となり、にんじんの優しい甘みとともに美味しくいただけます。しらすは刻むことでにんじんとよく馴染みますよ。

1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、しらすと青のりのおにぎりはいかがでしょうか。青のりをまぶすことで風味よく、しらすの塩味でおいしくいただくことができます。主食としてはもちろん、おやつにもオススメです。ぜひ、お試し下さい。

7、8ヶ月ごろ（中期）ごろから始められる、しらすとトマトのとろとろあんかけおかゆはいかがでしょうか。しらすとトマトから旨味が出るので、ダシを使わずとも、おいしく仕上がります。今回はおかゆにかけましたが、豆腐やうどん、にゅうめんにかけてもおいしいですよ。ぜひ、お試しください。

離乳食1歳〜1歳半ごろ（完了期）から始められる、じゃがいものサラダはいかがでしょうか。青のりがほんのり香り、チーズやしらすの旨味も感じられます。電子レンジで簡単にお作りいただけるので、ぜひお試し下さいね。