ヘルシー鍋のレシピおすすめの30選を紹介

大根、豚バラ肉、柚子の皮、水、顆粒和風だし、ごま油、しょうゆ、白いりごま、小ねぎ

豚バラ肉、キムチ、えのき、絹ごし豆腐、ニラ、水、豆板醤、みそ、鶏ガラスープの素、白菜

タラ、ニラ、木綿豆腐、長ねぎ、水、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、鶏ガラスープの素、コチュジャン、キムチ、しいたけ

豆腐、鱈、えのき、白菜、ねぎ、大根、昆布(出汁用)

鶏もも肉、豆腐、えのき、ごま油、大根、万能ねぎ、塩、生姜チューブ、酒、酒、醤油、鶏ガラ顆粒、和風だし顆粒、塩、水

豚ひき肉、醤油、酒、豆板醤、長ねぎ、豆腐〈絹ごし〉、大根、水、鶏がらスープの素、ワンタンの皮、豆乳、青ねぎ、ラー油、塩、こしょう

鶏もも肉、絹厚揚げ、エビ、しめじ、にんじん、白菜、長ねぎ、パクチー、水、鶏ガラスープの素、ナンプラー、輪切り唐辛子、酒、春雨、レモン、砂糖、黄パプリカ

きのこ（舞茸、しめじ、えのき、エリンギ等）、水、醤油、和風だし顆粒、みりん、酒、鶏ガラ顆粒、おろし生姜、おろしニンニク、もつや肉類、豆腐、竹輪等

豚肉、人参、もやし、豆腐、ねぎ、豆苗、鍋つゆ

白菜、チンゲン菜、豆もやし、絹豆腐、豚ひき肉、ごま油、オイスターソース、豆板醤、おろしにんにく、おろししょうが、お湯、すりごま、味噌、豆板醤、昆布茶、豆乳、ラー油、しらたき

長ねぎ、ニンニク、ごま油、蜂蜜、キムチ、水、味噌、醤油、豆乳

昆布、水、みかんの皮、鶏胸肉、白菜、人参、椎茸、水菜、豆腐、白だし、塩、みりん、チューブ生姜

キムチ鍋つゆ、豚バラ肉、にんじん、ニラ、キャベツ、もやし、卵、水

キャベツ、もやし、豆苗、豚しゃぶ肉、トップバリュ キュート鍋 鶏塩

豆乳、味噌、白菜、ほうれん草、鶏胸肉、にんじん、塩、砂糖、七味

出し汁、刺身、小松菜、もやし、しめじ、ミニ豆腐、ポン酢などお好みのタレ

絹ごし豆腐、豚バラしゃぶしゃぶ用、水菜、九条ねぎ、わかめ、舞茸、すだち、鍋キューブ 鶏だしうま塩

鶏もも肉、大根、白菜、絹ごし豆腐、にんじん、えのき、しめじ、水菜、切り餅、水、料理、みりん、顆粒和風だし、塩

豚ロース薄切り、白菜、水菜、湯、酒、ポン酢、ごまだれ、山椒醤油