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イカピーマンのレシピ
おすすめの15選を紹介

2022.11.18
イカピーマンのレシピ おすすめの15選を紹介
イカピーマンのレシピをご紹介。「きちんとおいしく作れる」をコンセプトに一覧化して紹介!
※この記事はクラシルの検索結果をもとに作成しています
  • 目次
  • フライパン一つで イカのカレーパエリア
  • イカとピーマンの中華風炒め
  • イカとピーマンのこってり味噌炒め
  • イカのスイートチリソース炒め
  • きのこたっぷり 白滝のチャプチェ
  • イカとピーマンのキムチマヨ炒め
  • イカゲソでオイスター塩焼きそば
  • いかの塩辛とピーマンのあっさり塩焼きそば

フライパン一つで イカのカレーパエリア

4.5
78件の評価
米、イカ、オリーブオイル、玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカ、鶏ひき肉、水、白ワイン、コンソメ顆粒、カレー粉、サフラン、塩こしょう、レモン、パセリ、すりおろしニンニク
プリプリのイカがたっぷり入った、カレーパエリアはいかがでしょうか。玉ねぎ、ピーマン、赤パプリカを加えることで彩りが綺麗に仕上がります。イカと鶏ひき肉の旨みを吸ったごはんがおいしいですよ。ホームパーティーにもピッタリの一品なので、ぜひお試しくださいね。

イカとピーマンの中華風炒め

4.5
35件の評価
イカ、ピーマン、酒、みりん、オイスターソース、鶏ガラスープの素、ごま油、すりおろしニンニク
今晩のおかずに、イカとピーマンの中華風炒めはいかがでしょうか。手軽に揃う食材を、切って炒めるだけの簡単レシピなので、忙しい時やあと一品欲しい時などにぴったりですよ。お酒のおつまみにもおすすめなので、是非作ってみてくださいね。

イカとピーマンのこってり味噌炒め

4.1
14件の評価
イカ、ピーマン、みそ、料理酒、砂糖、塩こしょう、ごま油
イカとピーマンのこってり味噌炒めのご紹介です。イカとピーマンを炒め、合わせ味噌を加えて味つけをしました。砂糖のコクと味噌の風味がとてもおいしいですよ。ぜひお試しください。

イカのスイートチリソース炒め

4.5
5件の評価
イカ、きくらげ、ピーマン、サラダ油、スイートチリソース、しょうゆ、酒、すりおろしニンニク、水
ピリ辛のスイートチリソースが効いたイカと野菜の炒め物です。ニンニクの香ばしい風味が食欲をそそる一品です。普段の食事にはもちろん、お弁当に入れても美味しくお召し上がりいただけます。美味しいですので、ぜひ一度作ってみてくださいね。

きのこたっぷり 白滝のチャプチェ

4.3
56件の評価
しらたき、牛こま切れ肉、しめじ、エリンギ、ピーマン、赤パプリカ、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、料理酒、コチュジャン、すりおろしニンニク、ごま油、糸唐辛子、塩こしょう
糖質6.2g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/167Kcal(1人分) 春雨を白滝で代用したチャプチェ風の一品です。白滝と同量の春雨は糖質が約20gですので、これだけでも糖質を抑えられます。また、白滝の他にもきのこ類を多めに使用することで食物繊維が約6gと多めに摂れるのが特徴です。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

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