最終更新日 2022.6.9

フライパンひとつで簡単!一週間献立|クラシル献立帖

水曜日「簡単和食 ブリのみぞれ煮献立」

主菜:ワンパンで簡単に ブリのみぞれ煮

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脂の乗ったブリと大根おろしは相性ぴったり!ごはんが進む魚のおかずも、ワンパンで簡単に作れます。片栗粉をまぶして焼いたブリはしっとりジューシーに仕上がります。味つけもよく絡みますよ。

副菜:電子レンジで簡単 ナスとズッキーニの梅おかか和え

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梅おかかの味わいたっぷり、ナスとズッキーニの副菜も電子レンジで手軽にできます。ブリのみぞれ煮にぴったり、さっぱりといただけるおかずです。

木曜日「熱々クリーミー ワンパングラタン献立」

主菜:ワンパンで じゃがカレーグラタン

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煮込んでから焼くグラタンは時間がかかりますが、カリカリのパン粉をかければ時短で完成!ホクホクのじゃがいもとウインナーで作るカレー風味のグラタンです。簡単クリーミー!熱々おいしいグラタンです。

副菜:電子レンジで簡単 キャベツナマヨ

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キャベツがたっぷり食べられる簡単副菜です。練りからしがアクセントになって、さっぱりと食べられます。熱々でも冷やしてもおいしいですよ。

金曜日「インパクト大!ワンパンオムバーグ献立」

主菜:ワンパンでオムバーグ

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人気メニュー、ハンバーグもワンパンで作れます。ハンバーグは成形も焼くのも手間がかかりますが、これなら簡単です。インパクト大!なハンバーグになりますよ。フライパンごと食卓に出せば、洋食屋さんで食べるような熱々が楽しめて、片付けも簡単です。

副菜:ブロッコリーとかぼちゃのヨーグルトサラダ

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ブロッコリーもかぼちゃも電子レンジでさっと火が通せます。ヨーグルトを使ったさっぱりと爽やかな味つけにさっと絡めるだけ!風味のよいおいしいサラダができますよ。

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