つるむらさきアレンジレシピおすすめの16選を紹介最終更新日 2025.8.26粘り気のある葉物野菜「つるむらさき」を使ったレシピをご紹介します。パパッと簡単な和え物から、ごはんのおかずにもぴったりの炒め物など、さまざまなアレンジでいただくレシピがたくさん。旬の季節に見かけたら、ぜひ手に取ってお試しくださいね。目次基本の【下茹で】パパッと簡単【和え物】【炒め物】メインおかずにもおつまみにも全て表示(15種類)基本の【下茹で】つるむらさきのゆで方クラシル公式4.13(19)5分100円つるむらさき、お湯、塩パパッと簡単【和え物】つるむらさきのおひたしクラシル公式4.38(109)15分200円つるむらさき、かつお節、めんつゆ、お湯、塩、氷水簡単 つるむらさきのナムルクラシル公式4.46(46)10分200円つるむらさき、お湯、しょうゆ、ごま油、白いりごま、氷水、鶏ガラスープの素つるむらさきのごま和えクラシル公式4.43(32)10分200円つるむらさき、白すりごま、砂糖、しょうゆ、にんじん、酒、氷水、お湯、塩つるむらさきのマヨわさび和えクラシル公式4.46(26)15分200円つるむらさき、お湯、塩、マヨネーズ、しょうゆ、わさびつるむらさきとツナのマヨポン和えクラシル公式4.32(21)10分200円つるむらさき、ツナ油漬け、ミニトマト、マヨネーズ、ポン酢、砂糖つるむらさきの湯葉和えクラシル公式15分400円つるむらさき、お湯、塩、生湯葉、しょうゆ、白すりごま、みりん【炒め物】メインおかずにもおつまみにもつるむらさきと豚肉の簡単炒めクラシル公式4.27(32)20分300円豚バラ肉、サラダ油、しょうゆ、塩、黒こしょう、ニンニク、つるむらさきつるむらさきと豚肩ロースのオイスター炒めクラシル公式4.61(24)10分400円豚肩ロース、つるむらさき、すりおろしニンニク、オイスターソース、鶏ガラスープの素、黒こしょう、ごま油、しょうゆつるむらさきと厚揚げのコク旨みそ炒めクラシル公式4.23(17)15分300円厚揚げ、つるむらさき、料理酒、みそ、しょうゆ、砂糖、すりおろし生姜、ごま油肉厚しいたけとつるむらさきの中華風炒めクラシル公式4.34(13)20分400円つるむらさき、しいたけ、ニンニク、しょうゆ、料理酒、塩こしょう、砂糖、牛バラ肉、ごま油つるむらさきとベーコンの塩レモン炒めクラシル公式4.47(13)10分200円つるむらさき、レモン汁、塩、鶏ガラスープの素、黒こしょう、サラダ油、ニンニク、ブロックベーコンツルムラサキともやし豚バラ肉の炒めものクラシル公式3.97(10)10分400円豚バラ肉、つるむらさき、もやし、ニンニク、鶏ガラスープの素、はちみつ、しょうゆ、塩こしょう、ごま油、糸唐辛子、料理酒たっぷりつるむらさき豚キムチクラシル公式4.30(7)10分500円豚バラ肉、つるむらさき、キムチ、ニンニク、料理酒、しょうゆ、鶏ガラスープの素、砂糖、ごま油鶏もも肉とつるむらさきの簡単さっぱり炒めクラシル公式4.28(7)20分400円鶏もも肉、塩麹、つるむらさき、にんじん、ニンニク、しょうゆ、料理酒、塩こしょう、ごま油