海藻サラダのレシピおすすめの30選を紹介

トマト、塩昆布、ごま油

レタス、ツナ、すりおろしニンニク、豆板醤、塩こしょう、白ごま、ごま油、しょうゆ、鶏ガラスープの素、めんつゆ、塩蔵わかめ

きゅうり、春雨、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、白いりごま、糸唐辛子、鶏ガラスープの素、鶏ささみ、お湯、料理酒

春雨、玉ねぎ、きゅうり、塩、ツナ、マヨネーズ、酢、砂糖、しょうゆ、にんじん、お湯

春雨、にんじん、きゅうり、酢、砂糖、ごま油、水、からし、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ロースハム、白いりごま

春キャベツ、きゅうり、ごま油、塩、すりおろしニンニク、鶏ガラスープの素、枝豆、わかめ、のり、白いりごま、粗挽き黒こしょう

春雨、お湯、カニカマ、きゅうり、マヨネーズ、レモン汁、ポン酢、練りからし

もやし、にんじん、きゅうり、ハム、お湯、めんつゆ、酢、砂糖、ごま油、白いりごま、塩、糸唐辛子、春雨

切り干し大根、水菜、ツナ缶、ごま油、酢、白いりごま、塩、すりおろしニンニク、しょうゆ、ゆず胡椒、鶏ガラスープの素

もやし、乾燥わかめ、酢、砂糖、しょうゆ、水、白ごま、ミニトマト

セロリ、塩昆布、ごま油、お湯

塩昆布、ごま油、キャベツ

木綿豆腐、枝豆、アボカド、わさび、水、中華ドレッシング、生ひじき

明太子、しらたき、有塩バター、水菜、EVオリーブオイル、塩こしょう、お湯

サニーレタス、玉ねぎ、わかめ、オリーブオイル、しょうゆ、すりおろし生姜、砂糖、水

中華くらげ、お湯、春雨、豆もやし、きゅうり、カニカマ、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、豆板醤、白いりごま

玉ねぎ、塩こしょう、マヨネーズ、水、お湯、白いりごま、めんつゆ、切り昆布、ツナ油漬け

ひじきの水煮、きゅうり、ちくわ、梅干し、砂糖、酢、しょうゆ、顆粒和風だし、白いりごま

大根、わかめ、しょうゆ、白ねりごま、砂糖、白いりごま

乾燥ひじき、赤パプリカ、レタス、マヨネーズ、めんつゆ、一味唐辛子、ごま油、塩こしょう、白ごま、玉ねぎ、しめじ、えのき、カイワレ、小ねぎ、ツナ水煮