ヘルシーおつまみのレシピおすすめの30選を紹介

しいたけ、しょうゆ、スライスチーズ、パセリ

こんにゃく、鷹の爪輪切り、料理酒、砂糖、しょうゆ、かつお節、ごま油

きゅうり、塩、鶏ガラスープの素、ごま油、白いりごま、豆板醤

レタス、めんつゆ、ごま油、お湯、黒すりごま、氷水

豆苗、白すりごま、顆粒和風だし、砂糖、しょうゆ

鶏むね肉、アスパラガス、レモン、みりん、鶏ガラスープの素、黒こしょう、サラダ油

こんにゃく、片栗粉、焼肉のたれ、すりおろしニンニク、ごま油

茄子、舞茸、茗荷、みりん、生姜、白だし、水

えのき、まいたけ、オリーブオイル、塩、胡椒、柚子胡椒、サバ缶水煮、ギリシャヨーグルト、レモン汁、オリーブオイル、塩、胡椒、ニンニクチューブ、ゆでエビ、胡瓜、パプリカ、レモンスライス、オリーブオイル、レモン汁、塩、砂糖、梅干し、クリームチーズ

きゅうり、ちくわ、千切り大葉、ごま油、本だし、ごま、梅肉、塩胡椒、味のり

クリームチーズ、絹豆腐、きび糖、コーンスターチ

豚ロース、お湯、ナス、小ねぎ、しょうゆ、酢、砂糖、オリーブオイル、白いりごま、ラー油

キュウリ、生姜、ごま油、鶏ガラスープの素、醤油、塩、ラー油、糸唐辛子

砂肝、レモン汁、塩麹、ごま油、すりおろしニンニク、白ごま、長ねぎ、水、黒こしょう

豚ロース、梅干し、大葉、かつお節、塩こしょう、サラダ油、スライスモッツァレラチーズ

ほうれん草、卵黄、だし汁、醤油、砂糖、みりん、かつお節、塩、冷水、お湯

油揚げ、豚ひき肉、醤油、長ねぎ、すりおろし生姜、マヨネーズ、七味唐辛子、しょうゆ

トマト、豚ひき肉、ナツメグ、塩こしょう、オリーブオイル、ピザ用チーズ

豆苗、卵、すりおろしニンニク、めんつゆ、有塩バター

ナス、豚こま切れ肉、お湯、大葉、すりおろし生姜、七味唐辛子、キユーピー 深煎りごまドレッシング、水