豆
サラダのレシピ
おすすめの30選を紹介

もやしと豆苗を1袋ずつ、どっさり入れているのにペロリと食べられる豚しゃぶサラダです。経済的にも大助かり！暑い日に食べるなら、冷蔵庫で冷やしてから食べたり、冷やし中華やそうめんのトッピングにして食べるのもオススメですよ。

冷しゃぶをメインに使ったお手軽サラダです。ポン酢でさっぱりの味付けにしました。砕いたピーナッツがカリっと食感をプラス、美味しさアップのポイントです。さっぱりながらにお肉もしっかりたべてスタミナチャージ！ぜひ作ってみて下さいね。

中華くらげと豆もやしのピリ辛春雨サラダはいかがですか。コリコリとした食感の中華くらげと、歯ごたえの良い豆もやしに、つるつる食感の春雨がピリ辛なタレとよく合い、とってもおいしいですよ。ぜひ作ってみてください。

中華料理の定番、麻婆豆腐をおうちで簡単にお作りいただけるレシピのご紹介です。辛味のなかにコクがあるバランスのいい麻婆豆腐ですよ。お好みでラー油や花椒の量を増やすと、刺激的な大人の味になりますよ。ぜひお試しくださいね。

五目豆煮のレシピです。いろいろな具材が入っていて、それぞれのうま味が煮汁に染み出しとっても美味しいですよ。副菜の1品にはもちろん、お弁当にも入れられてとても重宝しますよ。ぜひ一度作ってみてくださいね。

レモン風味であっさり味のドレッシングのサラダです。レモンの酸味で新玉ねぎの甘さが引き立ち美味しいですよ。ミックスビーンズやツナは缶詰を使いとても簡単に出来ますのであと一品欲しい時にもオススメです。是非お試しくださいね。

神田『麻婆豆腐TOKYO』の大久保シェフに教えていただいたレシピ、四川麻婆豆腐のご紹介です。本格的なお店の味をご家庭でもお作りいただけますよ。ぜひ作ってみてくださいね。 ▼大久保シェフについて ・お店のwebサイト https://tokyo-chinese-restaurant.business.site/ ・Twitter https://twitter.com/mabodofutokyo?s=20&t=tzY81YfwkzUMHkEjNKDLIw ・お店の所在地 所在地：東京都千代田区神田司町2-4-2 こちらのレシピでは、シェフに教えていただいた手順や材料でご紹介しております。 ご家庭で作りやすい手順や材料で再現したレシピも公開しておりますので、ぜひチェックしてみてくださいね。 https://www.kurashiru.com/recipes/04f0c449-32aa-42c3-a743-4a8126831c04

レンジだけで簡単に調理できる、コスパも良い節約料理です。 中華風のサッパリしたドレッシングと、シャキシャキした豆もやしの食感がとても良く、ご飯のおかずとしても、お酒のおつまみとしてもピッタリな料理です。

レンジで簡単に作れる、鮭フレークを使ったもやしの韓国風ナムルのご紹介です。豆もやしのシャキシャキとした食感と、鮭フレークの旨味、仕上げに散らした韓国のりがバランスがよく、やみつきになるおいしさです。あともう一品欲しい時にも便利ですよ。ぜひ作ってみてくださいね。

豆もやしとブロッコリースプラウトをたっぷり使った豚しゃぶサラダです。豆もやしのシャキシャキとした食感で満足感がある一品です。豚肉は豚バラ肉などお好みの部位で代用出来ますよ。電子レンジでお手軽に作れるので、ぜひお試しくださいね。

ミックスビーンズとモッツァレラチーズのコロコロとした見た目が、可愛らしいサラダです。彩りも華やかなので、ワンプレートに添えたり、バケットにのせてブルスケッタのようにしたら、パーティーやおもてなし料理としても大活躍します。 是非、作ってみてください。

アメリカではカウボーイキャビアという名前で有名な豆のサラダです。ミックスビーンズと野菜で、見た目も楽しいサラダはいかがでしょうか？口に頬張るといろいろな食感と味が楽しめますよ。チコリなどに乗せてホームパーティの前菜にもいいですし、パンと一緒に食べて朝食やランチにもいいですね。旬の野菜を入れたり、豆の種類を変えたり様々なアレンジが出来ますよ。ぜひお試しください。

押麦のぷちぷちとした食感が楽しい、サラダのご紹介です。クミンがアクセントになり、風味よく仕上がります。食べ応えがあり、お食事代わりとしてもおすすめです。きゅうりやパプリカなどの野菜を入れて、さらにボリュームアップするのもおすすめですよ。

じゃがいもとさやいんげんをマヨネーズで簡単にサラダに仕上げました。ほくほくしたじゃがいもに、さやいんげんの歯応えがマヨネーズによく合います。何かもう一品ほしい時に簡単に出来ますので、是非お試しくださいね。

牛こま切れ肉とナムルのサラダのご紹介です。コチュジャン風味の牛こま切れ肉と、豆もやしとニラのナムル風味がとてもよく合い、ついついお箸が止まらなくなりますよ。ごはんにお酒にもよく合いますのでちょっとしたおもてなしにも喜ばれます。ぜひお試しくださいね。

ひんやり美味しい、ミックスビーンズとオレンジのサラダのご紹介です。ミックスビーンズとオレンジの色合いが良く、オレンジの酸味でさっぱりした美味しいサラダです。冷たくすることで暑い日に嬉しい一品です。ぜひお試しください。

大豆とさやいんげんのサラダの紹介です。アクセントに玉ねぎスライスとパセリを加えました。豆類や野菜は冷蔵庫の残り物でアレンジしてください。あと一品という時におすすめです。ぜひお試しくださいね。

レンズ豆と色々な野菜を合わせてチョップドサラダにしてみました。｢チョップド｣とは切る・刻むという意味で、野菜を小さく同等の大きさにカットしたサラダとなります。野菜を小さく刻む事で、ドレッシングと馴染みやすくたっぷりの野菜を摂る事が出来ます。今回はアーモンドを入れて歯応えを加えました。お好みの野菜やナッツを入れるとアレンジが広がりますので、是非お試しくださいね。

スパイスが香る、ミックスビーンズと野菜の塩分控えめサラダをご紹介します。カレー粉やチリパウダーのスパイスを効かせた風味付けがアクセントになっています。あと一品足りないという時にも10分で作れる簡単サラダです。ぜひ、お試しくださいね。

野菜がたっぷり摂れる中華風和え物のご紹介です。 もやしとにんじんのシャキシャキとした食感とザーサイの程よい塩気、ニンニクの風味で箸が止まらない美味しさですよ。お酒のおつまみや箸休めとしてもオススメです。ぜひ作ってみてください。