ヘルシーサラダのレシピおすすめの30選を紹介

春雨、にんじん、きゅうり、酢、砂糖、ごま油、水、からし、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ロースハム、白いりごま

トマト、ポン酢、砂糖、すりおろし生姜、ごま油、ナス、豚バラ肉

絹ごし豆腐、トマト、大葉、オリーブオイル、塩、黒こしょう

きゅうり、カニカマ、マヨネーズ、しょうゆ、からし

新玉ねぎ、卵黄、ポン酢、めんつゆ、ごま油、かつお節、万能ねぎ

大根、水、ちりめんじゃこ、かいわれ大根、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、白いりごま

豆苗、卵、すりおろしニンニク、めんつゆ、有塩バター

もやし、にんじん、きゅうり、ハム、お湯、めんつゆ、酢、砂糖、ごま油、白いりごま、塩、糸唐辛子、春雨

切り干し大根、水菜、ツナ缶、ごま油、酢、白いりごま、塩、すりおろしニンニク、しょうゆ、ゆず胡椒、鶏ガラスープの素

さつまいも、りんご、ヨーグルト、マヨネーズ、はちみつ、レモン汁、シナモンパウダー、にんじん

トマト、ニンニク、オリーブオイル、酢、黒こしょう、塩、パセリ、薄切りハーフベーコン

豚ロース、お湯、ナス、小ねぎ、しょうゆ、酢、砂糖、オリーブオイル、白いりごま、ラー油

豚ロース、サニーレタス、大葉、ポン酢、ごま油、白すりごま、白ごま、ナス、冷水、お湯

しめじ、水菜、玉ねぎ、ミニトマト、酢、砂糖、しょうゆ、黒こしょう、水、EVオリーブオイル

ミニトマト、ニンニク、オリーブオイル、バルサミコ酢、しょうゆ、砂糖、黒こしょう、バジル、ブロックベーコン

里芋、長ねぎ、白だし、塩こしょう、ブラックペッパー

にんじん、オリーブオイル、塩、黒こしょう、クミン、酢、ピーナッツ、砂糖

新玉ねぎ、ポン酢、ごま油、すりおろしニンニク、糸唐辛子、お湯、きゅうり、青ねぎ、黒こしょう、豚バラ薄切り肉

しらたき、きゅうり、ハム、溶き卵、サラダ油、酢、しょうゆ、液体低カロリー甘味料、ごま油、お湯

新玉ねぎ、乾燥わかめ、かつお節、ポン酢