ノンオイルのレシピ
おすすめの30選を紹介

揚げずに作れる簡単なナスの煮浸しです！ 何か一品欲しい時、副菜に困った時、手軽にパパッと簡単に調理して頂け美味しくお召し上がり頂けます。 お出汁はたっぷりつけてお召し上がりくださいね！ジューシーでご飯がとても進む一品です！

油を使わない麻婆茄子のご紹介です。豆板醤で辛みをしっかりつけることによってパンチの効いた味つけになります。ピリッと辛みのある料理が食べたいときに、ぜひお試しくださいね。

ダシに漬けて、冷やして食べる染み染みトマトのご紹介です。トマトは湯むきをすることで食感がよくなり、味が染みやすくなります。口の中に入れた瞬間、トマトの酸味とダシが一気に溢れ、とってもおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。

揚げずにフライパンで作る簡単レシピです。タネには豆腐が入ってふんわり仕上がっています。甘辛味の照り焼きのたれが、ナスとの相性バッチリでご飯が進む一品です。たれを大根おろしとポン酢に代えても、サッパリとしておいしくいただけますよ。ぜひ作ってみてくださいね。

保存性が高くストックに便利な高野豆腐とかつお節を使った、お鍋一つで作れるお手軽和食です。だし汁がジュワ～っとしみ込んだ高野豆腐は、ほっとするおいしさ！サッと簡単に作れるので、もうひと品欲しい！というときに便利ですよ。