夏バテのときに食べたいレシピおすすめの47選を紹介

【主食】さっぱり＆スタミナごはん

豚ひき肉とニラの簡単スタミナ丼

クラシル公式

4.57

(1,857)

15 分

300 円

豚ひき肉、ニラ、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、ごま油、しょうゆ、みりん、砂糖、ごはん、卵黄

夏にぴったり！トマトツナそうめん

クラシル公式

4.56

(1,404)

10 分

300 円

そうめん、トマト、大葉、塩、ごま油、黒こしょう、めんつゆ、お湯、氷水、ツナ油漬け、白すりごま

さっぱり塩そうめん

クラシル公式

4.53

(1,291)

50 分

400 円

そうめん、豚バラ肉、ゆで卵、お湯、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、すりおろしニンニク、小ねぎ、水

韓国の味 そうめんでビビン麺

クラシル公式

4.55

(1,192)

20 分

300 円

そうめん、コチュジャン、酢、しょうゆ、ごま油、キムチ、きゅうり、白いりごま、鶏ささみ、お湯、温泉卵、砂糖、塩、のり、ロースハム、料理酒

手軽にがっつり！豚ロース照り焼き丼

クラシル公式

4.57

(929)

10 分

300 円

豚ロース、薄力粉、みりん、しょうゆ、砂糖、すりおろしニンニク、のり、小ねぎ、ごま油、ごはん、料理酒

【メインおかず】暑い日におすすめ主菜レシピ

豚バラ肉のスタミナニラ玉炒め

クラシル公式

4.55

(5,489)

20 分

300 円

豚バラ肉、ニラ、卵、ごま油、すりおろしニンニク、酢、みりん、鶏ガラスープの素、しょうゆ、料理酒

ごま油香る豚キムチ炒め

クラシル公式

4.51

(2,055)

15 分

400 円

豚バラ肉、キムチ、長ねぎ、ニラ、ごま油、しょうゆ

レンジで簡単！なすとトマトの豚バラ重ね蒸し

クラシル公式

4.48

(1,033)

15 分

300 円

トマト、ポン酢、砂糖、すりおろし生姜、ごま油、ナス、豚バラ肉

焼きサバの南蛮漬け

クラシル公式

4.57

(418)

80 分

500 円

サバ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、水、酢、しょうゆ、みりん、砂糖、鷹の爪輪切り、顆粒和風だし、片栗粉、塩、サラダ油

玉ねぎたっぷり カレールーを使って節約豚こま炒め

クラシル公式

4.22

(410)

15 分

300 円

豚こま切れ肉、玉ねぎ、カレールー、塩こしょう、サラダ油、サニーレタス

【副菜】夏バテの時にも食べやすい小さなおかず

さっぱり おかかぽん酢でナスの焼き浸し

クラシル公式

4.38

(2,831)

10 分

100 円

ナス、ポン酢、みりん、砂糖、かつお節、ごま油、小ねぎ、水

トマトときゅうりの中華風ツナサラダ

クラシル公式

4.52

(1,313)

10 分

300 円

トマト、きゅうり、酢、砂糖、ごま油、白すりごま、しょうゆ、塩、ツナ油漬け

さっぱり！冷しゃぶきゅうり巻き

クラシル公式

4.54

(265)

15 分

300 円

豚バラ肉、きゅうり、梅肉、大葉、ポン酢、お湯、氷水

キャベツたっぷり豚しゃぶサラダ

クラシル公式

4.45

(164)

15 分

400 円

豚バラ肉、キャベツ、きゅうり、お湯、薄力粉、玉ねぎ、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、塩、ミョウガ

さっぱり きゅうりの酢の物

クラシル公式

4.50

(113)

15 分

200 円

タコ、酢、砂糖、塩、きゅうり

【スイーツ＆ドリンク】ひんやりスイーツ＆ドリンク

煮詰めて簡単 赤しそシロップ

クラシル公式

4.56

(395)

40 分

300 円

レモン汁、上白糖、赤しそ、お湯

材料4つ シンプルな牛乳アイス

クラシル公式

4.54

(249)

140 分

100 円

牛乳、砂糖、卵、バニラエッセンス、チャービル

炭酸水を使って みかんソーダゼリー

クラシル公式

4.57

(233)

200 分

200 円

みかん缶、炭酸水、水、砂糖、ミント、粉ゼラチン

簡単！ほろ苦コーヒーゼリー

クラシル公式

4.41

(169)

140 分

300 円

インスタントコーヒー、砂糖、ゼラチン、水、ホイップクリーム

すっきり美味しい 手作りレモネード

クラシル公式

4.54

(26)

15 分

450 円

レモン、グラニュー糖、水、氷