夏バテのときに食べたいレシピおすすめの47選を紹介最終更新日 2025.5.21夏バテのときに食べたいレシピをピックアップしました。一品で満足の主食や、メインおかずや副菜など、ニラやニンニクを使った食欲をそそるレシピから、食欲のないときでもさっぱりといただけるレシピなど、さまざまなアレンジレシピをご紹介しています。暑い時にも食べやすいスイーツレシピもご紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。目次【主食】さっぱり＆スタミナごはん【メインおかず】暑い日におすすめ主菜レシピ【副菜】夏バテの時にも食べやすい小さなおかず【スイーツ＆ドリンク】ひんやりスイーツ＆ドリンク全て表示（47種類）【主食】さっぱり＆スタミナごはん豚ひき肉とニラの簡単スタミナ丼クラシル公式4.57(1,874)15分300円豚ひき肉、ニラ、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、ごま油、しょうゆ、みりん、砂糖、ごはん、卵黄夏にぴったり！トマトツナそうめんクラシル公式4.56(1,410)10分300円そうめん、トマト、大葉、塩、ごま油、黒こしょう、めんつゆ、お湯、氷水、ツナ油漬け、白すりごまさっぱり塩そうめんクラシル公式4.53(1,292)50分400円そうめん、豚バラ肉、ゆで卵、お湯、ごま油、鶏ガラスープの素、塩、すりおろしニンニク、小ねぎ、水韓国の味 そうめんでビビン麺クラシル公式4.55(1,193)20分300円そうめん、コチュジャン、酢、しょうゆ、ごま油、キムチ、きゅうり、白いりごま、鶏ささみ、お湯、温泉卵、砂糖、塩、のり、ロースハム、料理酒手軽にがっつり！豚ロース照り焼き丼クラシル公式4.57(941)10分300円豚ロース、薄力粉、みりん、しょうゆ、砂糖、すりおろしニンニク、のり、小ねぎ、ごま油、ごはん、料理酒【メインおかず】暑い日におすすめ主菜レシピ豚バラ肉のスタミナニラ玉炒めクラシル公式4.55(5,554)20分300円豚バラ肉、ニラ、卵、ごま油、すりおろしニンニク、酢、みりん、鶏ガラスープの素、しょうゆ、料理酒ごま油香る豚キムチ炒めクラシル公式4.51(2,082)15分400円豚バラ肉、キムチ、長ねぎ、ニラ、ごま油、しょうゆレンジで簡単！なすとトマトの豚バラ重ね蒸しクラシル公式4.48(1,036)15分300円トマト、ポン酢、砂糖、すりおろし生姜、ごま油、ナス、豚バラ肉焼きサバの南蛮漬けクラシル公式4.56(424)80分500円サバ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、水、酢、しょうゆ、みりん、砂糖、鷹の爪輪切り、顆粒和風だし、片栗粉、塩、サラダ油玉ねぎたっぷり カレールーを使って節約豚こま炒めクラシル公式4.22(415)15分300円豚こま切れ肉、玉ねぎ、カレールー、塩こしょう、サラダ油、サニーレタス【副菜】夏バテの時にも食べやすい小さなおかずさっぱり おかかぽん酢でナスの焼き浸しクラシル公式4.38(2,853)10分100円ナス、ポン酢、みりん、砂糖、かつお節、ごま油、小ねぎ、水トマトときゅうりの中華風ツナサラダクラシル公式4.52(1,326)10分300円トマト、きゅうり、酢、砂糖、ごま油、白すりごま、しょうゆ、塩、ツナ油漬けさっぱり！冷しゃぶきゅうり巻きクラシル公式4.54(265)15分300円豚バラ肉、きゅうり、梅肉、大葉、ポン酢、お湯、氷水キャベツたっぷり豚しゃぶサラダクラシル公式4.45(166)15分400円豚バラ肉、キャベツ、きゅうり、お湯、薄力粉、玉ねぎ、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、塩、ミョウガさっぱり きゅうりの酢の物クラシル公式4.50(113)15分200円タコ、酢、砂糖、塩、きゅうり【スイーツ＆ドリンク】ひんやりスイーツ＆ドリンク煮詰めて簡単 赤しそシロップクラシル公式4.56(395)40分300円レモン汁、上白糖、赤しそ、お湯材料4つ シンプルな牛乳アイスクラシル公式4.54(251)140分100円牛乳、砂糖、卵、バニラエッセンス、チャービル炭酸水を使って みかんソーダゼリークラシル公式4.57(234)200分200円みかん缶、炭酸水、水、砂糖、ミント、粉ゼラチン簡単！ほろ苦コーヒーゼリークラシル公式4.41(170)140分300円インスタントコーヒー、砂糖、ゼラチン、水、ホイップクリームすっきり美味しい 手作りレモネードクラシル公式4.54(26)15分450円レモン、グラニュー糖、水、氷
