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    • 低糖質麺で汁なし冷やし担々麺

      低糖質麺で汁なし冷やし担々麺

      糖質4g/521Kcal(1人分) 低糖質麺を使用したピリ...
      低糖質麺、豚ひき肉、長ねぎ、豆板醤、しょうゆ、ごま油、酢、ラー油...
    • 低糖質麺で豆乳スープの担々麺 

      低糖質麺で豆乳スープの担々麺 

      糖質6.9g/402Kcal(1人分) 市販の低糖質麺を使...
      低糖質麺、豚ひき肉、長ねぎ、豆板醤、しょうゆ、小松菜、無調整豆乳...
    • 低糖質麺で油そば風

      低糖質麺で油そば風

      糖質1.7g/189Kcal(1人分) 中華麺を低糖質麺で...
      低糖質麺、お湯、まいたけ、卵黄、小ねぎ、しょうゆ、ごま油、ラー油...
    • 低糖質麺でサラスパ風

      低糖質麺でサラスパ風

      糖質4g/164Kcal(1人分)スパゲティやマカロニを低糖...
      低糖質麺、ゆで卵、ハム、きゅうり、玉ねぎ、塩、マヨネーズ、無糖ヨ...
    • 低糖質麺でパッタイ風

      低糖質麺でパッタイ風

      糖質4.4g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます。)/...
      ナンプラー、酢、鶏ガラスープの素、もやし、ニラ、ニンニク、ピーナ...
    • 低糖質麺で冷やし中華風

      低糖質麺で冷やし中華風

      糖質8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます。)/25...
      鶏ささみ、塩、水、トマト、きゅうり、めんつゆ、酢、ごま油、白すり...
    • 低糖質麺でさっぱりサラダうどん

      低糖質麺でさっぱりサラダうどん

      糖質5g/182Kcal(1人分) 市販の低糖質麺(糖質0...
      マヨネーズ、レタス、ラディッシュ、しょうゆ、大葉、めんつゆ、梅肉...
    • 低糖質麺で マグロとアボカドのコクありサラダ麺

      低糖質麺で マグロとアボカドのコクありサラダ麺

      糖質5.8g/343Kcal(1人分) 低糖質麺を使った冷...
      めんつゆ、ゆず胡椒、アボカド、マグロ、かいわれ大根、卵黄、マヨネ...
    • 低糖質麺でタコと枝豆の冷製カッペリーニ風

      低糖質麺でタコと枝豆の冷製カッペリーニ風

      糖質3g/253Kcal(1人分) 低糖質麺をレモンの香り...
      低糖質麺、枝豆、ミニトマト、大葉、レモン汁、粉チーズ、塩、黒こし...
    • 低糖質麺でミーゴレン風

      低糖質麺でミーゴレン風

      糖質1.2g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
      低糖質麺、エビ、もやし、小松菜、溶き卵、ニンニク、鷹の爪輪切り、...
    • 低糖質麺でジャージャー麺風

      低糖質麺でジャージャー麺風

      糖質6.5g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
      低糖質麺、もやし、豚ひき肉、すりおろし生姜、すりおろしニンニク、...
    • 低糖質麺でカレー風味のビーフン

      低糖質麺でカレー風味のビーフン

      糖質2.9g/199Kcal(1人分) ボリューム感のある...
      低糖質麺、エリンギ、カレー粉、オイスターソース、塩、鶏ガラスープ...
    • 白滝ときのこのバター醤油パスタ風

      白滝ときのこのバター醤油パスタ風

      糖質6g/357Kcal(1人分)(※この糖質量・カロリーは...
      しらたき、お湯、塩、まいたけ、しめじ、ちくわ、オリーブオイル、有...
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      CarbOFFで辛そうで辛くない坦々麺風パスタ

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      食べるラー油でつくる担々麺風パスタの紹介です。通常は甜麺醤や...
      豚ひき肉、食べるラー油、みそ、すりおろし生姜、砂糖、絹ごし豆腐、...
    • きのこたっぷり 白滝ぺペロンチーノ風 

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      糖質3.1g/311Kcal(1人分) パスタの麺をしらた...
      しらたき、まいたけ、しめじ、ベーコン、ニンニク、鷹の爪輪切り、コ...
    • 白滝でサンマー麺風

      白滝でサンマー麺風

      糖質7g/184Kcal ラーメンに野菜のあんかけをのせ...
      しらたき、水、豚こま切れ肉、塩こしょう、小松菜、なめこ、もやし、...
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      ささみとニラのにんにく炒め

      糖質1.6g/147kcal(1人分) 鶏ささみとシャキシ...
      ニラ、料理酒、すりおろしニンニク、しょうゆ、ごま油、鶏ガラスープ...
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