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  • 抹茶とホワイトチョコのフォンダンショコラ
    抹茶とホワイトチョコのフォンダンショコラのご紹介です。焼き立...
    ホワイトチョコレート、無塩バター、砂糖、抹茶、お湯、溶き卵、粉糖
  • バジル香る シンプルポモドーロ
    バジル香る、シンプルポモドーロはいかがですか。コクと酸味のあ...
    スパゲティ、お湯、塩、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、カットトマト缶、...
  • カレールーで簡単カレーきしめん
    カレールーを使って、簡単カレーきしめんはいかがですか。油揚げ...
    きしめん、油揚げ、長ねぎ、かまぼこ、七味唐辛子、お湯、めんつゆ、...
  • 切り干し大根と納豆の中華風卵焼き
    切り干し大根と納豆の中華風卵焼きのご紹介です。歯ごたえのよい...
    切り干し大根、卵、ひきわり納豆、水、ごま油、オイスターソース、し...
  • フライパンで簡単 焼き丸干しイワシ
    フライパンで作る、焼き丸干しイワシのご紹介です。丸ごと食べる...
    サラダ油、レモン、大葉、イワシの丸干し
  • ちょろぎと豚バラ肉の炒め物
    ちょろぎと豚バラ肉の炒め物のご紹介です。可愛らしい形のちょろ...
    豚バラ肉、ニンニクの芽、めんつゆ、砂糖、すりおろしニンニク、サラ...
  • 材料2つで簡単 アイスで作るプリン
    市販のバニラアイスと卵で作るプリンのご紹介です。材料は2つだ...
    バニラアイス、卵
  • 磯の風味 たこ天
    ひとくちサイズがかわいいたこ天はいかがでしょうか。そのままで...
    タコ、薄力粉、卵、水、青のり、揚げ油、かぼす、塩
  • エゴマの葉のしょうゆ漬け
    韓国でおなじみの、えごまの葉のしょうゆ漬けのご紹介です。甘辛...
    えごま、しょうゆ、ごま油、コチュジャン、すりおろしニンニク、粉唐...
  • ホタテ缶の旨味たっぷり だし巻き卵
    ホタテ缶の旨味たっぷりのだし巻き卵はいかがですか。ホタテの缶...
    卵、ホタテの水煮、水、白だし、塩、サラダ油、大葉
  • 卵黄とろーり 生ハム丼
    卵黄とろーり、生ハム丼はいかがですか。とろりとした卵黄が、や...
    ルッコラ、ごはん、生ハム、卵黄、EVオリーブオイル、めんつゆ
  • キムチイカそうめん冷奴
    キムチイカそうめん冷奴はいかがでしょうか。なめらかな豆腐とピ...
    絹ごし豆腐、キムチ、イカ、小ねぎ、ごま油、めんつゆ
  • ラディッシュの葉とかまぼこの胡麻和え
    ラディッシュの葉とかまぼこの胡麻和えはいかがですか。やわらか...
    お湯、塩、白いりごま、しょうゆ、砂糖、かまぼこ、ラディッシュの葉
  • きゅうりのわさび漬け
    わさびが効いた、きゅうりの漬物のご紹介です。塩もみすることで...
    きゅうり、酢、砂糖、わさび、塩
  • かんたん 塩豆腐
    塩豆腐の作り方のご紹介です。塩豆腐は、塩を浸透させ豆腐の水分...
    絹ごし豆腐、塩
  • めんつゆで簡単 とろろ汁
    めんつゆで簡単、とろろ汁はいかがですか。すり鉢ですりおろした...
    大和芋、水、青のり、めんつゆ
  • 卵黄のとろろ汁
    卵黄のとろろ汁はいかがですか。すり鉢ですりおろしたなめらかな...
    大和芋、水、白だし、しょうゆ、卵黄
  • みそ風味のとろろ汁
    みそ風味のとろろ汁はいかがですか。すり鉢ですりおろしたなめら...
    大和芋、水、白だし、みそ、塩、卵黄、青のり
  • ほうれん草とバナナのパンケーキ
    ほうれん草とバナナのパンケーキのご紹介です。ほうれん草とバナ...
    ほうれん草、お湯、塩、牛乳、レモン汁、卵、ホットケーキミックス、...
  • 牛こま肉ときのこのみそ肉豆腐
    牛こま切れ肉ときのこを使ったみそ肉豆腐のご紹介です。牛こま切...
    牛こま切れ肉、焼き豆腐、長ねぎ、しいたけ、水、みそ、しょうゆ、料...
  • カラスミとモッツァレラチーズのサラダ
    カラスミとモッツァレラチーズのサラダのご紹介です。食感が良く...
    モッツァレラチーズ、カラスミ、クレソン、EVオリーブオイル、粗挽...
  • ディル香る きゅうりとグレープフルーツのさっぱり和え
    きゅうりとグレープフルーツの和え物のご紹介です。グレープフル...
    きゅうり、グレープフルーツ、はちみつ、塩、粗挽き黒こしょう、ディ...
  • きゅうりと大葉のごま油炒め
    牛肉ときゅうりの炒め物のご紹介です。大葉とごま油の風味が香る...
    きゅうり、大葉、料理酒、塩、ごま油、牛こま切れ肉、山椒、粗挽き黒...
  • にんじんとさつまいものマーマーレード和え
    にんじんとさつまいもの和え物のご紹介です。クリームチーズの酸...
    にんじん、さつまいも、塩、クリームチーズ、マーマレードジャム、レ...
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    今晩のお食事に、牛そぼろの高菜明太マヨネーズ丼はいかがでしょ...
    ごはん、牛ひき肉、めんつゆ、みりん、高菜漬、水、明太子、マヨネーズ
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    糖質7.5g/287kcal(1人分) 鶏ささみとブロッコ...
    鶏ささみ、ブロッコリー、玉ねぎ、水、カットトマト缶、コンソメ顆粒...
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