焼きしめ鯖のさっぱり押し寿司
さばと彩り野菜の南蛮漬け
シャキッとレンコンの明太マヨサラダ
ピリ辛!簡単おつまみマグロのコチュジャン和え
バゲットで作る たらこチーズフランス
トースターで さばのみりん焼き
ねぎ塩ダレでさっぱり マグロのレアステーキ
余ったお刺身で!サーモンの南蛮漬け
ズッキーニと桜エビのかき揚げ
野菜とエビのスイートチリソース炒め
イカとセロリのオイスター炒め
もやしとツナのコールスロー風
ブロッコリーたっぷり ぷりぷり海老マヨ
イカとオクラのおかか和え
鮭と大葉のまぜごはん
長芋の明太チーズえびグラタン
エビとブロッコリーのゆずクリームパスタ