• 作っておけば大助かり!手作りおかか
    おかかのふりかけ、スーパーで買っていませんか?自分で作ればお...
    かつお節、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、白いりごま、ごはん
  • さっぱりコク旨 揚げ出しのっけ麺
    トマトと生姜の風味でさっぱり食べられる、彩りのいいのっけ麺で...
    そうめん、お湯、ナス、オクラ、片栗粉、めんつゆ(2倍濃縮)、トマ...
  • まるごとペロリと食べられる!レタスのロールおひたし
    まるごとのレタスがペロリと食べられる一品です。シャキシャキ食...
    レタス、めんつゆ、ごま油、お湯、黒すりごま、氷水
  • ナスとミョウガの梅かつお和え
    忙しい時や、あと1品欲しい時などに、パパッと作れるナスとミョ...
    ナス、ミョウガ、梅肉、めんつゆ、かつお節、砂糖
  • ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和え
    ぴりっとやみつきツナとオクラのさっぱり和えののご紹介です。夏...
    オクラ、ツナ、塩、ポン酢、ゆず胡椒、水、かつお節、ごま油
  • 梅香る!アボカドの梅かつお丼
    クリーミーなアボカドと、梅がとてもよく合う、アボカドの梅かつ...
    アボカド、梅干し、めんつゆ、かつお節、きざみ海苔、ごはん
  • レンジでおつまみ!ナスとみょうがの冷たいおひたし
    みょうがとナスで、さっぱりと冷たいおつまみができます。 暑...
    みょうが、水、かつお節、めんつゆ、ナス
  • 沖縄家庭料理!ゴーヤーチャンプルー
    沖縄料理の定番、ゴーヤーチャンプルーのレシピのご紹介です。最...
    ゴーヤ、島豆腐、ポークランチョンミート、卵、塩こしょう、顆粒和風...
  • レンジで簡単!トロトロ蒸しナスのお浸し
    ナスを焼いて皮を剥くのは熱くて大変です。皮を最初に剥くことで...
    だし汁、砂糖、みりん、しょうゆ、すりおろし生姜、かつお節、ナス
  • シャキシャキレタスが美味しい!サラダうどん
    シャキシャキのレタスが美味しいサラダうどんはいかがでしょうか...
    うどん、レタス、トマト、めんつゆ、マヨネーズ、お湯、かつお節、き...
  • 柚子胡椒入り!大根とほうれん草の簡単めんつゆ和え
    ゆず胡椒とかつおだしの香りがふわっと口に広がるさっぱりな味わ...
    大根、ほうれん草、めんつゆ、かつお節、ごま油、ゆず胡椒
  • 大根のかつおじょうゆ漬け
    少し残っていた大根を、たっぷりのかつお節としょうゆに漬け込み...
    大根、しょうゆ、酢、砂糖、かつお節、塩昆布
  • さっぱり美味しい!梅かつおの春雨スープ
    梅の香りとかつお節の香りがサッパリとした春雨スープです。スー...
    春雨、レタス、かつお節、しょうゆ、みりん、酒、お湯、梅肉
  • 簡単!わらびのおひたし
    旬のわらびをおひたしにしました。 簡単にできるので、夕飯の...
    わらびの水煮、しょうゆ、酢、かつお節、砂糖
  • 簡単!新たまねぎとわかめのポン酢和え
    新玉ねぎの美味しい季節に作っていただきたい時短メニューです。...
    新玉ねぎ、乾燥わかめ、かつお節、ポン酢
  • ピーマンなら楽ちん!スタミナしりしり
    沖縄の家庭料理、にんじんしりしりのピーマン版です。にんじんだ...
    ピーマン、卵、かつお節、すりおろしニンニク、サラダ油、めんつゆ
  • 新玉ねぎとアボカドのやみつきサラダ
    簡単!やみつき!新玉ねぎのサラダです。シャキシャキ感とアボカ...
    新玉ねぎ、アボカド、ごま油、めんつゆ、塩昆布、かつお節、水
  • 新玉ねぎとツナのフレンチトーストサンド
    新玉ねぎとツナを使ってフレンチトーストサンドを考えました。ケ...
    ツナ缶、マヨネーズ、ケチャップ、かつお節、新玉ねぎ、卵、牛乳、塩...
  • キャベツとカマンベールチーズのハニーサラダ
    カマンベールチーズとキャベツの和風サラダです。カマンベールチ...
    塩、カマンベールチーズ、かつお節、しょうゆ、はちみつ、黒こしょう...
  • あともう1品!大根とカイワレの和風ごまサラダ
    大根とカイワレを使ったスピードサラダです。ごま風味のドレッシ...
    ハム、酢、EVオリーブオイル、黒こしょう、塩、白すりごま、大根、...
  • レンジで簡単!タケノコの若竹煮風ピンチョス
    行楽のお供にぴったりなタケノコのおつまみです。 手を汚さず...
    タケノコ水煮、わかめ、めんつゆ(2倍濃縮)、みりん
  • うずらがかわいい おかかポテトのピーマンココット
    おかかとバター風味でピーマンを食べやすく調理したひと品です。...
    ピーマン、じゃがいも、かつお節、しょうゆ、うずらの卵、サラダ油、...
  • 簡単!お好み焼き風トースト
    食パンで簡単にお好み焼き風のトーストの完成です。 お好み焼...
    食パン、キャベツ、かつお節、マヨネーズ、お好み焼きソース、天かす...
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    コンビニおにぎりでも人気のおかかおにぎりをさらにボリュームア...
    かつお節、しょうゆ、プロセスチーズ、ごはん
  • レンジで簡単!土佐煮風タケノコのおつまみピンチョス
    レンジで簡単に作れる、土佐煮風タケノコのおつまみピンチョスの...
    タケノコ水煮、みりん、かつお節、めんつゆ
  • 絶品!簡単!しらすトースト
    トーストした食パンに具材をのせるだけで、簡単に一風変わったト...
    しらす、マヨネーズ、食パン、有塩バター、きざみのり、かつお節
  • 茹でカリフラワーの梅肉おかか和え
    さっぱり和風な味付けがクセになるカリフラワーの和え物です。梅...
    カリフラワー、かまぼこ、梅肉チューブ、かつお節、水、薄口しょうゆ...
  • がっつり!からあげ海苔弁
    ふっくらジューシーな鶏の唐揚げを余すことなく詰めたお手軽でボ...
    鶏もも肉、酒、ごま油、片栗粉、サラダ油、かつお節、焼き海苔、卵焼...
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    朝食やお夜食にぴったりな、あつあつとろとろなおじやです。 ...
    明太子、かつお節、ごま油、水、きざみのり、ピザ用チーズ、顆粒和風...
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    今ひそかに海外でブームになっているカリフラワーライス。見た目...
    カリフラワー、シソ、かつお節、薄口しょうゆ、すりごま
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