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  • 鶏もも肉の濃厚アボカドソース
    鶏もも肉の濃厚アボカドソースはいかがですか。旨味のあるジュー...
    鶏もも肉、塩こしょう、アボカド、レモン汁、塩、黒こしょう、サラダ...
  • サクッと焼いた油揚げでブルスケッタ
    糖質3g/157Kcal(1人分) このメニューの油揚げ(...
    油揚げ、トマト、玉ねぎ、水、きゅうり、バジル、オリーブオイル、レ...
  • たっぷりシーフードの明太クリームスパゲティ
    シーフードをたっぷり加えた、濃厚明太クリームスパゲティのご紹...
    スパゲティ、お湯、塩、シーフードミックス、絹さや、牛乳、明太子、...
  • 自家製ドレッシングで鮮やかシーザーサラダ
    自家製シーザードレッシングのサラダはいかがでしょうか。シーザ...
    ベビーリーフ、エビ、トマト、きゅうり、黄パプリカ、無糖ヨーグルト...
  • フライパンで簡単 食パンクルトン
    フライパンで簡単に作れる、食パンクルトンです。食パンで作るの...
    食パン、オリーブオイル
  • 裏巻きかっぱ巻き
    ご飯とのりを逆にして巻いた、裏巻きのカッパ巻きです。普通の細...
    ごはん、酢、砂糖、塩、きゅうり、わさび、のり、白いりごま、しょうゆ
  • トースターで簡単 しいたけのバターしょうゆ焼き
    オーブントースターを使って簡単にできるしいたけのバターしょう...
    しいたけ、有塩バター、しょうゆ、小ねぎ
  • 韓国風 たけのこのキムチつくね
    韓国風のタケノコのキムチつくねはいかがでしょうか。キムチとタ...
    鶏ひき肉、タケノコの水煮、キムチ、コチュジャン、料理酒、片栗粉、...
  • ゆず胡椒香る まいたけと鶏もも肉の和風パスタ
    ゆず胡椒の香りが食欲をそそる、まいたけと鶏もも肉の和風パスタ...
    スパゲティ、お湯、塩、まいたけ、めんつゆ、ゆず胡椒、ごま油、鶏も...
  • ピリ辛 しらたきときくらげの韓国風炒め
    しらたきときくらげのピリ辛韓国風炒めのご紹介です。コリコリの...
    鶏ひき肉、しらたき、きくらげ、玉ねぎ、にんじん、しょうゆ、料理酒...
  • 焼肉のタレで 豚ひき肉とねぎのチャーハン
    焼肉のタレを使った、簡単なチャーハンです。コチュジャンの旨味...
    ごはん、豚ひき肉、長ねぎ、ごま油、一味唐辛子、小ねぎ、焼肉のタレ...
  • ちくわとツナキムチのチーズ焼き
    ちくわにツナとキムチを挟み、チーズをのせて焼いたレシピです。...
    ちくわ、キムチ、ツナ油漬け、ピザ用チーズ、ごま油、小ねぎ
  • レタスとアボカドの簡単チョレギ風和え
    シャキシャキレタスをたっぷりと味わえる、チョレギ風のレタスと...
    レタス、アボカド、カニカマ、韓国のり、ごま油、ポン酢、砂糖、白いりごま
  • レタスとたらこのマヨポン塩昆布和え
    シャキシャキレタスをたっぷり味わえる、塩昆布の旨味とたらこが...
    レタス、たらこ、塩昆布、マヨネーズ、ポン酢、ごま油、糸唐辛子
  • トマトのフレンチドレッシング和え
    トマトをフレンチドレッシングで和えた、冷やしていただくとより...
    トマト、紫玉ねぎ、水、レモン汁、酢、塩、黒こしょう、EVオリーブ...
  • アスパラガスと鯛のポン酢ジュレがけ
    簡単なポン酢のジュレを乗せた、タイとアスパラガスのカルパッチ...
    アスパラガス、タイ、ポン酢、ゼラチン、水、ラディッシュ、冷水
  • はんぺんとピーマンの炒め物
    今晩のおかずに、はんぺんとピーマンの炒め物はいかがでしょうか...
    はんぺん、ピーマン、めんつゆ、豆板醤、すりおろしニンニク、ごま油
  • 節約 もやしと納豆の満腹チーズオムレツ
    もやしでかさ増ししたスパニッシュオムレツのご紹介です。節約食...
    もやし、ピザ用チーズ、牛乳、オリーブオイル、めんつゆ、納豆、卵、ディル
  • ご飯が進む常備菜 牛肉とじゃこのピリ辛炒め
    牛肉とちりめんじゃこピリ辛炒めのご紹介です。アレンジしてもお...
    牛こま切れ肉、ちりめんじゃこ、ごま油、豆板醤、しょうゆ、みりん、...
  • 春キャベツたっぷり 塩辛焼きうどん
    春キャベツをたっぷりと使った、 塩辛焼きうどんはいかがですか...
    うどん、春キャベツ、しいたけ、玉ねぎ、生姜、塩辛、ごま油
  • オクラとトマトのレモン風味和え
    オクラとミニトマトの和風和え物のレシピです。白だしとレモン汁...
    オクラ、塩、ミニトマト、白だし、レモン汁、水
  • ワンタンと春雨の味噌バタースープ
    ワンタンと春雨の味噌バタースープはいかがでしょうか。この一品...
    ワンタンの皮、塩、みそ、有塩バター、顆粒和風だし、春雨、水溶き薄...
  • はんぺんの和風きのこあんかけ
    きのこあんでいただく、ふわふわはんぺんの一品です。簡単ですが...
    はんぺん、まいたけ、えのき、しいたけ、水、顆粒和風だし、しょうゆ...
  • 青菜のにんにくナンプラー炒め
    ベトナム料理の空心菜のナンプラー炒めをイメージして作ったレシ...
    小松菜、ニンニク、鷹の爪輪切り、サラダ油、ナンプラー、砂糖
  • 冷やし豆乳担々うどん
    豆乳を使ったピリ辛うどんのご紹介です。冷たいスープなので、暑...
    うどん、調製豆乳、めんつゆ、ごま油、牛ひき肉、豆板醤、みそ、小ね...
  • なめこと卵の中華風スープ
    とても簡単にお作り頂ける、なめこスープのご紹介です。なめこの...
    なめこ、溶き卵、しょうゆ、塩、黒こしょう、鶏ガラスープの素、ニラ...
  • キクラゲたっぷりオイスターソース焼きそば
    コリコリとした食感が良いきくらげがたっぷり入った焼きそばはい...
    焼きそば麺、きくらげ、ピーマン、オイスターソース、鶏ガラスープの...
  • いちごのスタッフドバゲット
    クリームチーズといちごをフランスパンに詰めて、甘いスタッフド...
    いちご、クリームチーズ、フランスパン、ホワイトチョコレート、お湯...
  • ズッキーニとマッシュルームのオープンオムレツ
    ズッキーニとマッシュルームのオープンオムレツはいかがですか。...
    ズッキーニ、卵、赤パプリカ、コンソメ顆粒、塩こしょう、有塩バター...
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