大豆もやしの中華スープ
おから入り チキンバーグ
手作りシーザードレッシングの 生ハムサラダ
ピーマンと牛肉のオイスター炒め
豚バラ肉と大根のはちみつ醤油炒め
白菜大量消費 ピリ辛麻婆
低糖質麺で油そば風
もっちり山芋のピザ風磯部巻き
水菜とかつお節の和風サラダ
つきこんにゃくとかぼちゃの煮物
サワラの和風きのこクリームソテー
チーズカレー風味のスパニッシュオムレツ
トマトとチーズでオープンオムレツ
豆腐とトマトのピリ辛炒め
きのこたっぷり 白滝ぺペロンチーノ風
しらたきのマヨネーズサラダ
低糖質 おからと枝豆のコロッケ
低糖質麺で豆乳スープの担々麺
白みそでほっこり 大分のだんご汁
大根おろしでさっぱり みぞれカツ丼
芋ようかん
白菜のピリ辛麻婆風炒め
きゅうりのツナマヨ和え
トマトともずくの卵スープ