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  • 枝豆と大豆のマリネ
    糖質3.2g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    枝豆、大豆の水煮、紫玉ねぎ、EVオリーブオイル、白ワインビネガー...
  • ラズベリーのクリームクレームダンジュ
    糖質6.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/4...
    クリームチーズ、顆粒低カロリー甘味料、無糖ヨーグルト、生クリーム...
  • レンジで簡単 低糖質のラズベリージャム
    糖質6.4g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/4...
    ラズベリー、顆粒低カロリー甘味料、レモン汁
  • さらしあんで低糖質水ようかん
    糖質7.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/7...
    さらしあん、顆粒低カロリー甘味料、水、粉寒天
  • さらしあんで 低糖質こしあん
    ・糖質20g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    水、顆粒低カロリー甘味料、さらしあん
  • 糖質控えめ オニオンドレッシング
    糖質3.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    玉ねぎ、酢、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、オリーブオイル、顆粒...
  • 低糖質 クラウドブレッド
    糖質0.2g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/3...
    卵白、顆粒低カロリー甘味料、卵黄、クリームチーズ、ベーキングパウダー
  • 手作りマヨネーズ
    糖質0.1g/147Kcal(10gあたり) 手作りマヨネ...
    卵黄、塩、酢、マスタード、サラダ油
  • フライパンで簡単 豆乳黒ゴマプリン
    糖質1.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    卵、顆粒低カロリー甘味料、黒ねりごま、生クリーム、無調整豆乳、熱湯
  • 簡単 しらたきたらこパスタ
    糖質0.3g/197Kcal(1個分) たらこパスタのレシ...
    しらたき、お湯、たらこ、有塩バター、大葉
  • 低糖質和風チキンカツバーガー
    糖質9.0g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/9...
    鶏もも肉、卵黄、塩こしょう、おから、レタス、マヨネーズ、揚げ油、...
  • 低糖質のいちごジャム
    糖質11.5g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/...
    いちご、顆粒低カロリー甘味料、レモン汁
  • オクラのとろみで糖質カット 八宝菜
    糖質5.4g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/3...
    豚こま切れ肉、エビ、うずら卵の水煮、にんじん、白菜、きくらげ、水...
  • メカジキの油淋鶏風
    糖質4.3g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
    メカジキ、大豆粉、長ねぎ、しょうゆ、酢、水、ごま油、顆粒低カロリ...
  • タルト生地なしの簡単キッシュ風
    糖質1.4g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/2...
    卵、生クリーム、無調整豆乳、塩こしょう、アスパラガス、マッシュル...
  • 低糖質 スポンジケーキ
    ・糖質2.1g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/...
    卵、顆粒低カロリー甘味料、大豆粉、アーモンドプードル、ベーキング...
  • おつまみに 枝豆とカニカマのわさびクリームチーズ和え
    糖質5.5g/214Kcal(1人分) 枝豆を使ったおつま...
    枝豆、カニカマ、クリームチーズ、わさび、しょうゆ、マヨネーズ、白...
  • フライパンで簡単 濃厚豆乳プリン
    糖質1.5g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    卵、顆粒低カロリー甘味料、バニラエッセンス、生クリーム、無調整豆...
  • おからできなこもち
    ・糖質11.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)...
    おから、片栗粉、無調整豆乳、きな粉、顆粒低カロリー甘味料
  • レンジで簡単 低糖質のいちごジャム
    ・糖質7.5g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/...
    いちご、顆粒低カロリー甘味料、レモン汁
  • ココナッツカレースープ
    糖質4.7g/364Kcal(1人分) ココナッツカレース...
    玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、水、コンソメ顆粒、カレー粉、ココナ...
  • 低糖質 大豆粉のシフォンケーキ
    ・糖質1.8g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/...
    ベーキングパウダー、卵黄、顆粒低カロリー甘味料、サラダ油、無調整...
  • 低糖質ごまドレ焼肉バーガー
    糖質8.6g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/3...
    牛こま切れ肉、玉ねぎ、料理酒、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、レ...
  • レンジで簡単 大豆もやしの豚肉巻き
    糖質1.1g/432Kcal(1人分) 豆もやしは緑豆もや...
    豚バラ肉、豆もやし、塩こしょう、酢、白いりごま、めんつゆ、ラー油
  • しらたきの中華スープ
    ・糖質2.5g/51Kcal(1人分) 春雨をしらたきで代...
    しらたき、お湯、干し椎茸、溶き卵、鶏ガラスープの素、小ねぎ
  • 低糖質 BLTバーガー
    糖質6.6g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/5...
    塩こしょう、レタス、カットトマト缶、顆粒低カロリー甘味料、牛豚合...
  • 低糖質アボカドエビタルタル
    糖質2.1g/296Kcal(150g分) 糖質の少ないア...
    アボカド、レモン汁、エビ、料理酒、ゆで卵、玉ねぎ、マヨネーズ、黒...
  • 低糖質バンズ
    糖質5.0g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    大豆粉、小麦グルテンパウダー、ふすま粉、顆粒低カロリー甘味料、ド...
  • 低糖質照り焼きチキンバーガー
    糖質6.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/6...
    鶏もも肉、料理酒、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、サラダ油、レタ...
  • 厚揚げ入り 筑前煮
    糖質9.1g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/3...
    鶏もも肉、厚揚げ、にんじん、タケノコの水煮、しいたけ、絹さや、水...
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