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  • ボリューム満点 コロッケとチーズの太巻き
    コロッケとチーズの太巻きはいかがでしょうか。市販のコロッケを...
    ごはん、寿司酢、キャベツ、大葉、のり、マヨネーズ、中濃ソース、ス...
  • 自宅で手軽に油そば
    今晩のお食事に、油そばはいかがでしょうか。もちもちとした食感...
    中華麺、お湯、メンマ、しょうゆ、鶏ガラスープの素、なると、長ねぎ...
  • ささみとトマトのさっぱり中華炒め
    糖質6.1g/207kcal(1人分) 鶏ささみを使った手...
    鶏ささみ、しめじ、塩こしょう、トマト、鶏ガラスープの素、オイスタ...
  • コハダの酢じめ
    コハダの酢じめのご紹介です。やわらかく、旨味たっぷりの脂がの...
    塩、酢、大葉、コハダ
  • ワタリガニのお味噌汁
    ワタリガニのお味噌汁のご紹介です。ワタリガニの旨味がたっぷり...
    ワタリガニ、水、顆粒和風だし、みそ、小ねぎ
  • 小松菜としめじの煮浸し
    小松菜としめじの煮浸しはいかがですか。あっさりとしたお出汁を...
    小松菜、しめじ、お湯、薄口しょうゆ、みりん、かつお節
  • とろーりチーズとクリームシチューのホットサンド
    クリームシチューを使ったホットサンドはいかがですか。とろっと...
    食パン、ピザ用チーズ、パセリ、有塩バター、レトルトクリームシチュー
  • ヨーグルトでホワイトソース しめじとベーコントースト
    しめじとベーコントーストのご紹介です。ホワイトソースの代わり...
    食パン、ギリシャヨーグルト、しめじ、塩、黒こしょう、ピザ用チーズ...
  • コロッケで甘辛ロコモコ風プレート
    照り焼きロコモコ風プレートはいかがでしょうか。市販のコロッケ...
    ベビーリーフ、ミニトマト、卵、サラダ油、ごはん、しょうゆ、みりん...
  • エスニック風 塩サバサンド
    エスニック風の塩サバサンドはいかがですか。旨味たっぷりな塩サ...
    食パン、塩サバ、にんじん、大根、パクチー、ナンプラー、レモン汁、砂糖
  • かぼちゃの煮物とクリームチーズのサラダ
    かぼちゃの煮物とクリームチーズのサラダはいかがですか。甘味の...
    市販のかぼちゃの煮物、クリームチーズ、笹かまぼこ、ピクルス、アー...
  • かぼちゃの煮物でポタージュスープ
    かぼちゃの煮物でポタージュスープはいかがですか。ホクホクとし...
    市販のかぼちゃの煮物、牛乳、長ねぎ、コンソメ顆粒、塩こしょう、有...
  • 煮物リメイク スコップかぼちゃコロッケ
    かぼちゃの煮物で作るスコップコロッケのご紹介です。パン粉のサ...
    市販のかぼちゃの煮物、ロースハム、ピザ用チーズ、パン粉
  • 半熟卵とサラダチキンのドリア風
    半熟卵とサラダチキンのドリア風のご紹介です。ピザソースを使っ...
    ごはん、サラダチキン、有塩バター、コンソメ顆粒、ピザソース、ピザ...
  • コロッケの卵とじ丼
    コロッケの卵とじ丼はいかがですか。甘じょっぱいたれが染み込ん...
    ごはん、市販のコロッケ、玉ねぎ、三つ葉、めんつゆ、水、溶き卵
  • なめこたっぷりコロッケそば
    なめこたっぷりコロッケそばはいかがですか。なめこのとろみがつ...
    そば、お湯、市販のコロッケ、乾燥わかめ、水、かつお節、小ねぎ、め...
  • ミネストローネで ワンパンパエリア
    ミネストローネで作るワンパンパエリアのご紹介です。旨味が染み...
    米、市販のミネストローネ、コンソメ顆粒、オリーブオイル、パセリ、...
  • イワシと梅肉のなめろう
    今晩のお食事に、イワシのなめろうはいかがでしょうか。濃厚なイ...
    イワシ、大葉、ミョウガ、長ねぎ、みそ、梅肉
  • 優しい味わい 梅ささみのおかゆ
    優しい味わいの梅ささみのおかゆはいかがでしょうか。しっとりし...
    ごはん、鶏ささみ、梅干し、白だし、料理酒、水、小ねぎ
  • ミネストローネのあんかけスパゲティ
    ミネストローネのあんかけスパゲティはいかがですか。野菜の旨味...
    スパゲティ、お湯、塩、玉ねぎ、ニンニク、コンソメ顆粒、塩こしょう...
  • 水菜とちくわの梅マヨ和え
    水菜とちくわの梅マヨ和えはいかがでしょうか。定番のしょうゆマ...
    ちくわ、きゅうり、水菜、マヨネーズ、しょうゆ、梅肉、白いりごま
  • 鶏手羽中のトマト煮
    今晩のおかずに、鶏手羽中のトマト煮はいかがでしょうか。旨味た...
    鶏手羽中、玉ねぎ、ホワイトマッシュルーム、バジル、カットトマト缶...
  • キャベツのじゃこ炒め
    キャベツとちりめんじゃこを使った炒め物のご紹介です。使い切れ...
    キャベツ、ちりめんじゃこ、しょうゆ、白いりごま、みりん、かつお節...
  • レンジで作れる 野菜たっぷりカレーうどん
    今晩のお食事に、野菜たっぷりカレーうどんはいかがでしょうか。...
    うどん、牛豚合びき肉、ナス、玉ねぎ、ズッキーニ、カットトマト缶、...
  • レンジで簡単 キャベツのマスタードマリネ
    電子レンジで手軽にできるマリネのご紹介です。粒マスタードが香...
    キャベツ、にんじん、酢、砂糖、マスタード、塩、オリーブオイル
  • アサリと三つ葉の和風パスタ
    今晩のお食事に、アサリと三つ葉の和風パスタはいかがでしょうか...
    スパゲティ、お湯、塩、アサリ、玉ねぎ、三つ葉、ニンニク、鷹の爪輪...
  • 小松菜とベーコンの味噌バターパスタ
    今晩のお食事に、小松菜とベーコンの味噌バターパスタはいかがで...
    スパゲティ、お湯、塩、小松菜、玉ねぎ、ニンニク、みそ、めんつゆ、...
  • ほくほく じゃがいもとパプリカの甘辛炒め
    今晩のおかずに、甘辛い味付けのじゃがいもの炒め物はいかがでし...
    じゃがいも、赤パプリカ、しょうゆ、砂糖、みりん、サラダ油、パセリ
  • さっぱり 水菜の和風レモン和え
    レモンが香る、水菜としめじの和え物のご紹介です。白だしにレモ...
    水菜、レモン汁、白だし、かつお節、しめじ
  • ゴーヤとタコのピリ辛和え
    今晩のおかずに、ゴーヤとタコのピリ辛和えはいかがでしょうか。...
    タコ、ゴーヤ、塩、コチュジャン、しょうゆ、ごま油、白いりごま、す...
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