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  • ピーマンとささみの梅肉炒め
    ピーマンとささみの梅肉炒めのご紹介です。ピーマンとさっぱりと...
    ピーマン、鶏ささみ、梅肉、わさび、ポン酢、料理酒、ごま油、玉ねぎ
  • 激辛冷やし中華
    激辛冷やし中華はいかがでしょうか。もちもちで喉越しの良い中華...
    中華麺、お湯、卵、砂糖、白だし、きゅうり、トマト、焼き豚、カニカ...
  • 濃厚ごまダレの冷やし中華
    濃厚ごまダレがおいしい、冷やし中華はいかがでしょうか。もちも...
    中華麺、お湯、卵、砂糖、白だし、サラダ油、きゅうり、トマト、ロー...
  • 梅肉でさっぱり水菜とパプリカサラダ
    梅肉でさっぱり水菜とパプリカサラダのご紹介です。ツナの旨味が...
    水菜、黄パプリカ、ツナ油漬け、EVオリーブオイル、梅肉、白だし、...
  • トマトとめかぶのさっぱりサラダ
    トマト、セロリ、玉ねぎ、めかぶ入り和風サラダの紹介です。玉ね...
    トマト、めかぶ、玉ねぎ、みりん、しょうゆ、酢、オリーブオイル、砂...
  • 鯛とウドの胡麻酢ダレ
    ウドとタイのさっぱりとしたおかずのご紹介です。しゃきしゃきと...
    タイ、ウド、水、酢、白ねりごま、砂糖、薄口しょうゆ、塩、木の芽
  • 豚肉と大豆のさっぱり煮
    豚バラ肉と大豆のさっぱり煮のご紹介です。酢は火を通すと酸味が...
    豚バラ肉、水、鶏ガラスープの素、塩、料理酒、酢、サラダ油、黒こし...
  • とろろ昆布と梅のあったかうどん
    とろろ昆布と梅のあったかうどんのご紹介です。温かいうどんにと...
    うどん、お湯、とろろ昆布、梅干し、三つ葉、七味唐辛子、めんつゆ、水
  • オイルサーディンのトマトマリネがけ
    オイルサーディンの缶詰にトマトのマリネをかけた一皿です。さっ...
    オイルサーディン、トマト、玉ねぎ、水、オリーブオイル、レモン汁、...
  • 晩白柚とエビのアジアンサラダ
    晩白柚を使ったアジアンサラダのご紹介です。タイやベトナムでザ...
    エビ、セロリ、さやいんげん、お湯、塩、ミニトマト、ナンプラー、砂...
  • 赤大根の椿寿司
    今晩のお食事に、赤大根の椿寿司はいかがでしょうか。色味がきれ...
    ごはん、大根、ゆずの皮、昆布、寿司酢、大葉
  • 赤大根の甘酢漬け
    今晩のおかずに、赤大根の甘酢漬けはいかがでしょうか。色味がき...
    大根、昆布、寿司酢、ゆずの皮
  • あったかみぞれ山菜そば
    山菜をたっぷりのせたみぞれそばのご紹介です。ホッとする味の温...
    そば、お湯、山菜の水煮、大根、水、かまぼこ、長ねぎ、しょうゆ、み...
  • 豚バラ肉と長ねぎのポン酢炒め
    今晩のお食事に、豚バラ肉と長ねぎのポン酢炒めはいかがでしょう...
    豚バラ肉、ポン酢、サラダ油、長ねぎ
  • わかめとトマトのしらすポン酢和え
    トマトとわかめのお手軽な和え物はいかがでしょうか。トマトとわ...
    トマト、釜揚げしらす、乾燥わかめ、水、ポン酢、かつお節
  • ひよこ豆とツナのサラダ
    ひよこ豆のサラダのご紹介です。ひよこ豆はホクホクと食感がよく...
    ひよこ豆の水煮、ツナ水煮、水、パセリ、EVオリーブオイル、レモン...
  • ゴーヤと牛肉のさっぱり炒め
    今晩のおかずに、ゴーヤと牛肉のさっぱり炒めはいかがでしょうか...
    牛こま切れ肉、ゴーヤ、赤パプリカ、黄パプリカ、ポン酢、砂糖、すり...
  • 鶏ささみときゅうりのおろし和え
    大根おろしと鶏ささみ肉のさっぱり和えのご紹介です。電子レンジ...
    鶏ささみ、きゅうり、大根、しょうゆ、砂糖、酢、料理酒
  • シャキシャキ 長芋としめじのわさび和え
    長芋としめじを使った和え物のご紹介です。さっぱりとしたポン酢...
    長芋、しめじ、大葉、ポン酢、のり、わさび
  • 韓国風ピリ辛冷麺
    韓国風冷麺をピリッと辛くアレンジした一品です。さっぱりつるつ...
    韓国冷麺、お湯、キムチ、チャーシュー、きゅうり、ゆで卵、水、鶏ガ...
  • ひじきの彩りナムル
    ひじきの彩りナムルのご紹介です。シャキッとしたきゅうりともや...
    きゅうり、黄パプリカ、もやし、ロースハム、ひじきの水煮、しょうゆ...
  • 聖護院大根の寿司酢和え
    今晩のおかずに、聖護院大根の寿司酢和えはいかがでしょうか。や...
    寿司酢、塩昆布、鷹の爪輪切り、聖護院大根、ゆずの皮
  • 鶏もも肉とセロリのタイ風サラダ
    鶏もも肉とセロリのサラダのご紹介です。ジューシーにしっとりと...
    鶏もも肉、水、料理酒、塩、生姜、セロリ、ごま油、ナンプラー、すり...
  • 牡蠣と菜の花のポン酢がけ
    今晩のおかずに、牡蠣と菜の花のポン酢和えはいかがでしょうか。...
    牡蠣、お湯、菜の花、ポン酢
  • 春菊とツナのごまマヨ和え
    さっと作れる春菊を使った副菜のご紹介です。春菊は苦味がおいし...
    春菊、お湯、ツナ水煮、マヨネーズ、めんつゆ、白いりごま
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