ホタルイカとトマトとミョウガの和風マリネ
イカと長ねぎのくたくた煮
コクうまイカのみそ炒め
イカとセロリのオイスター炒め
インスタント麺で簡単 シーフードねぎ塩つけ麺
イカとオクラのおかか和え
おつまみに イカマヨ
イカのスイートチリソース炒め
イカスミリゾット
ラ・フランスの前菜サラダ
ねぎ塩ダレで 枝豆とイカのふわ焼き
イカスミ風味ピザ
イカのバター醤油焼きうどん
いかの山椒油かけ
コンソメ味のイカフライ
イカと春雨のエスニック風サラダ
魚介の旨味たっぷり チョッピーノスープ
イカとニラの酢コチュジャン和え
ホタルイカとたっぷり葱の和風パスタ
薬味たっぷり イカ納豆丼
イカのフリット ガーリックサワークリー...
イカのさつま揚げ
卵黄とろーり イカ刺し丼
すだち香る イカの塩炒め
イカのガーリックチャーハン
ウドとイカのバターソテー
きくらげたっぷり ちゃんぽん風炒飯
地元の味！いかの旨味が染みてる！いかにんじん
イカとキャベツのみそ炒め
青のりイカリングフライ
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