イカともやしのカレー炒め
ゆず胡椒香る イカメンチ
ホタルイカとたっぷり葱の和風パスタ
イカのフリット ガーリックサワークリー...
卵黄とろーり イカ刺し丼
すだち香る イカの塩炒め
イカのガーリックチャーハン
ウドとイカのバターソテー
地元の味!いかの旨味が染みてる!いかにんじん
青のりイカリングフライ
スナップえんどうとイカのマリネサラダ
まるでスイーツ!?寿司ドーナツ
シーフードキムチチャーハン
大葉香る イカのお吸い物パスタ
旨辛するめキムチ
イカと青唐辛子の冷製パスタ
青唐辛子とイカのさっぱりかぼす和え
バルサミコ酢香るイカとトマトのマリネ
葉ニンニクと魚介のピリ辛炒め
かぼす香る 青唐辛子とイカのピリ辛炒め
具だくさん寿司ブリトー
ヤリイカとしいたけのピリ辛煮
イカと青唐辛子のピリ辛マヨ焼き
食べ応え満点 イカのプリプリサラダ
お蕎麦を使った海鮮焼き蕎麦
イカとなめこの味噌炒め
スキレットで イカの彩りパエリア
イカとエビのエスニック風 混ぜご飯
イカとアスパラガスのピリ辛キムチ炒め
手作りからし酢味噌ドレッシングで 和風サラダ