かぼす香る 青唐辛子とイカのピリ辛炒め
塩辛入り 和風ポテトサラダ
イカのバターソテーとわさび菜のサラダ
めんつゆで簡単 松前漬け
お蕎麦を使った海鮮焼き蕎麦
スキレットで イカの彩りパエリア
イカとエビのエスニック風 混ぜご飯
イカとアスパラガスのピリ辛キムチ炒め
手作りからし酢味噌ドレッシングで 和風サラダ
イカの味噌バター煮
海鮮トマトタンメン
キャベツとイカの生姜しょうゆ和え
冷製イカスミパスタ
イカフライのエスニック風マリネ
ホタルイカのバジル和え
海鮮入り きりざい丼
バター醤油で濃厚香ばしい!イカスミパスタ
いか1本丸々!お塩とレモンで食べる爽や...
フランスパンもおいしいエビとイカのバター炒め
酸っぱ辛い 卵とろとろ中華丼
シーフードホワイトソースパン
コロンと イカだんご揚げ
イカの韓国風甘辛炒め
定番のイカフライ
にんじんとイカのバターソテー レモン風味
イカとじゃがいもの味噌バター煮
ほうれん草とイカの酢味噌和え
ホタルイカと長芋の春巻き
チーズ風味のイカフライ チーズディップ添え
納豆入りイカ刺しで冷や汁