簡単 ホタルイカのトマトリゾット
イカと長ねぎのくたくた煮
お酒のあてに 塩辛焼きそば
おからで作るホワイトソースのシーフード...
ホタルイカとトマトとせりのパスタ
ホタルイカとたっぷり葱の和風パスタ
バルサミコ酢香るイカとトマトのマリネ
ホタルイカと春キャベツの和風パスタ
イカとレンコンの煮物
イカとじゃがいものピリ辛煮
イカ団子とキュウリの中華炒め
お手軽シーフードパエリア
イカとミニトマトのなんちゃってキムチ
イカとほくほく新じゃがの煮物
ホタルイカとトマトとミョウガの和風マリネ
イカと紫玉ねぎとパプリカのサラダマリネ
ホタルイカとブロッコリーのマヨポン炒め
お好み焼きトースト
ホタルイカとせりのおろし和え
ロカボひじき飯
コロンと イカだんご揚げ
イカのバター醤油焼きうどん
イカと長ねぎのシンプルバター醤油炒め
イカのバターソテーとわさび菜のサラダ