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  • めんつゆで簡単 たっぷりおかかのモロヘイヤのおひたし
    簡単にできる、モロヘイヤのおひたしのご紹介です。モロヘイヤを...
    モロヘイヤ、お湯、冷水、めんつゆ、かつお節、塩
  • セロリとみょうがの梅肉和え
    セロリとみょうがの梅肉和えはいかがでしょうか。香味野菜をたっ...
    セロリ、塩、ミョウガ、梅干し、大葉、白だし、水、かつお節
  • 中華くらげときゅうりのピリ辛和え
    今晩のおかずに、中華くらげときゅうりのピリ辛和えはいかがでし...
    きゅうり、ハム、ポン酢、砂糖、ラー油、大葉、中華くらげ
  • マグロのピリ辛ねぎ和え
    今晩のおかずに、マグロのピリ辛ねぎ和えはいかがでしょうか。マ...
    マグロ、長ねぎ、水、しょうゆ、砂糖、ラー油、白いりごま
  • 生姜でさっぱり モロヘイヤとトマトの和え物
    モロヘイヤとトマトの和え物はいかがでしょうか。めんつゆをベー...
    モロヘイヤ、トマト、酢、生姜、めんつゆ、砂糖、お湯、冷水、塩
  • 大根と紫玉ねぎのエスニック風サラダ
    大根と紫玉ねぎをスイートチリソースやナンプラーが効いたエスニ...
    大根、塩、紫玉ねぎ、水、ナンプラー、レモン汁、ピーナッツ、レモン...
  • 新玉ねぎの中華風和え
    材料を切って、和えるだけのとっても簡単な中華風和え物のご紹介...
    新玉ねぎ、きゅうり、ちくわ、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、塩、黒こ...
  • ポン酢でさっぱり いんげんの梅かつお和え
    ポン酢と梅干しでさっぱり和え物。酸味とかつお節の旨味がマッチ...
    さやいんげん、梅干し、かつお節、ポン酢、白いりごま、ごま油
  • レンジで簡単 ピリ辛ポテト
    電子レンジであっという間にできる簡単副菜のご紹介です。ごま油...
    じゃがいも、玉ねぎ、鶏ひき肉、料理酒、砂糖、みりん、しょうゆ、豆...
  • ピーマンの海苔の佃煮和え
    味付けはのりの佃煮のみ!電子レンジ加熱でとてもお手軽な副菜で...
    ピーマン、のりの佃煮、料理酒、かつお節
  • レンジで簡単 鮭のポテトサラダ
    鮭フレークが入ったポテトサラダはいかがでしょうか。鮭フレーク...
    じゃがいも、鮭フレーク、にんじん、きゅうり、玉ねぎ、マヨネーズ、...
  • スイスチャードと大根のツナマヨサラダ
    スイスチャードと大根のツナマヨサラダのご紹介です。ほうれん草...
    塩、お湯、冷水、大根、コーン、ツナ水煮、マヨネーズ、スイスチャー...
  • インゲンのクルミ和え
    インゲンのクルミ和えはいかがでしょうか。くるみの香りと食感が...
    さやいんげん、お湯、塩、くるみ、砂糖、しょうゆ
  • トマトとアボカドのバルサミコナムル風
    フレッシュなトマトとアボカドをたっぷり味わえる、バルサミコ酢...
    トマト、アボカド、エビ、ごま油、バルサミコ酢、鶏ガラスープの素、...
  • ナスとピーマンのツナ和え
    ナスとピーマンを電子レンジで火を通し、コンロを使わないので手...
    ナス、水、ピーマン、ツナ油漬け、ごま油、ポン酢、かつお節
  • セロリが主役 簡単ナムル
    ごま油とすりおろしニンニクを足すことで、セロリの独特の風味が...
    セロリ、ごま油、塩、白いりごま、すりおろしニンニク、鷹の爪輪切り
  • ささみと豆苗のピリ辛メンマ和え
    シャキシャキとしておいしい豆苗を、鶏ささみと、メンマと一緒に...
    鶏ささみ、豆苗、メンマ、ラー油、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、...
  • あしたばとツナのゴマ和え
    あしたばとツナのゴマ和えはいかがでしょうか。あしたばの独特の...
    あしたば、お湯、塩、ツナ水煮、めんつゆ、砂糖、白ねりごま、冷水
  • 簡単コリンキーのナムル
    コリンキーのナムルのご紹介です。すりおろしニンニクの旨味、ご...
    コリンキー、ごま油、白いりごま、鶏ガラスープの素、すりおろしニン...
  • 青唐辛子とイカのさっぱりかぼす和え
    青唐辛子とイカのさっぱりかぼす和えはいかがでしょうか。かぼす...
    イカ、青唐辛子、赤パプリカ、オリーブオイル、黒こしょう、塩、かぼす
  • じゃがいもとエビのマヨサラダ
    じゃがいもとエビのマヨサラダはいかがでしょうか。じゃがいもと...
    じゃがいも、エビ、料理酒、マヨネーズ、すりおろしニンニク、塩、黒...
  • 鶏ささみとすだちのさっぱり和え
    鶏ささみのさっぱり和え物のご紹介です。香味野菜をたっぷり使用...
    鶏ささみ、料理酒、塩、玉ねぎ、ミョウガ、すだち、めんつゆ、ごま油...
  • ピリ辛大根とツナのチリマヨサラダ
    ピリッと辛い大根とツナのチリマヨサラダはいかがでしょうか。ス...
    大根、きゅうり、塩、ツナ水煮、マヨネーズ、スイートチリソース、白...
  • とうもろこしとじゃがいものコロコロサラダ
    とうもろこしとじゃがいものコロコロサラダはいかがでしょうか。...
    じゃがいも、とうもろこし、にんじん、きゅうり、マヨネーズ、ソーセ...
  • レンジで簡単 きのこの中華風和え物
    たっぷりきのこを使い、電子レンジで簡単に作ることができる中華...
    しめじ、しいたけ、えのき、エリンギ、まいたけ、すりおろしニンニク...
  • ゴーヤとツナのカレーマヨ和え
    ゴーヤとツナのカレーマヨ和えのご紹介です。ゴーヤは塩揉みだけ...
    ゴーヤ、ツナ油漬け、カレー粉、クミンシード、マヨネーズ、塩
  • きゅうりとクリームチーズの酒盗和え
    今晩のおかずに、きゅうりとクリームチーズの酒盗和えはいかがで...
    きゅうり、クリームチーズ、酒盗、ごま油、白いりごま
  • シチリア風 鶏ときのこのサラダ
    茹でた鶏肉ときのこのサラダです。レーズンやオレンジの風味を効...
    鶏もも肉、お湯、まいたけ、ブラウンマッシュルーム、EVオリーブオ...
  •  ゴーヤとにんじんの生姜和え
    電子レンジで出来る、 ゴーヤとにんじんの生姜和えのご紹介です...
    にんじん、塩、ゴーヤ、しょうゆ、白だし、生姜
  • ナスとささみの明太子和え
    鶏ささみと、ジューシーなナスを明太子で和えました。電子レンジ...
    鶏ささみ、ナス、水、明太子、料理酒、大葉、マヨネーズ、めんつゆ、砂糖
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