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  • レタスとささみのピリ辛味噌和え
    糖質3.3g/82kcal(1人分) たっぷりのシャキシャ...
    レタス、鶏ささみ、料理酒、塩、みそ、みりん、ラー油、白いりごま、豆板醤
  • 水菜と蒸し鶏の中華サラダ
    水菜と蒸し鶏を使った簡単に作れる中華サラダです。さっぱりとし...
    水菜、鶏むね肉、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、白いりごま、七味唐...
  • さっぱり まぐろと玉ねぎの和え物
    シャキシャキの玉ねぎとミョウガの和えものです。サッパリとした...
    マグロ、玉ねぎ、大葉、かいわれ大根、しょうゆ、酢、砂糖、すりおろ...
  • ごま香る チキンと水菜の中華サラダ
    ごまの風味が香る鶏肉と水菜のサラダのご紹介です。シャキシャキ...
    鶏むね肉、料理酒、ミニトマト、ごま油、鶏ガラスープの素、すりおろ...
  • ナスと玉ねぎのスイートチリソース和え
    ナスと玉ねぎ、ツナをスイートチリソースで味付けをした、和え物...
    ナス、水、玉ねぎ、ツナ油漬け、スイートチリソース、マヨネーズ、塩
  • にんじんとクリームチーズの明太子和え
    にんじんの和え物レシピのご紹介です。アクセントは濃厚なクリー...
    にんじん、明太子、クリームチーズ、大葉、しょうゆ
  • にんじんのごま和え
    忙しい時やあと一品欲しい時などに、簡単に作れる副菜、にんじん...
    にんじん、めんつゆ、白いりごま、絹さや
  • にんじんの明太バターサラダ
    忙しい時やあと一品欲しい時などに、簡単に作れる副菜、にんじん...
    にんじん、明太子、めんつゆ、有塩バター、小ねぎ
  • にんじんとピーマンのツナマヨ和え
    にんじんとピーマンの和え物のご紹介です。ツナとマヨネーズを使...
    にんじん、ピーマン、ツナ油漬け、めんつゆ、マヨネーズ、一味唐辛子
  • えのきでかさ増し 豆苗とハムの柚子胡椒和え
    えのきでかさ増し豆苗とハムの柚子胡椒和えのご紹介です。柚子胡...
    えのき、豆苗、ハム、ゆず胡椒、塩、砂糖
  • まいたけと鶏むね肉のさっぱりおろしポン酢和え
    まいたけと鶏むね肉を使ったさっぱりレシピのご紹介です。まいた...
    鶏むね肉、まいたけ、大根、ポン酢、塩こしょう、料理酒、サラダ油、小ねぎ
  • にんじんとピーマンのマスタードマヨ和え
    にんじんとピーマンの和え物レシピのご紹介です。簡単なので時間...
    にんじん、ピーマン、カニカマ、マヨネーズ、マスタード、塩こしょう
  • にんじんと明太子の白和え
    にんじんと明太子の白和えレシピのご紹介です。アクセントは、ピ...
    にんじん、みりん、薄口しょうゆ、木綿豆腐、明太子、ほうれん草、お湯、塩
  • まいたけと小松菜のごま和え
    まいたけと小松菜のごま和えはいかがでしょうか。火を使わずに電...
    小松菜、まいたけ、めんつゆ、白すりごま、砂糖
  • きゅうりとみょうがのピリ辛和え
    夕飯のおかずにもう一品欲しいときに簡単にできる和え物のご紹介...
    鶏むね肉、きゅうり、ミョウガ、ラー油、鶏ガラスープの素、すりおろ...
  • パプリカとアボカドのコンビーフマヨ和え
    簡単にできるパプリカとアボカドの和え物はいかがでしょうか。コ...
    アボカド、黄パプリカ、コンビーフ、マヨネーズ、砂糖、黒こしょう、...
  • カツオとアボカドのユッケ
    カツオとアボカドがユッケの味つけと相性抜群でやみつきになる一...
    カツオ、アボカド、しょうゆ、ごま油、コチュジャン、砂糖、すりおろ...
  • レタスとわかめの中華サラダ
    野菜たっぷりで、彩り豊かな中華サラダの紹介です。 酸味を効...
    レタス、ミニトマト、玉ねぎ、わかめ、ごま油、酢、しょうゆ、砂糖、水
  • レンジで簡単 にんじんシリシリ
    通常はフライパンで作る沖縄の定番料理、にんじんシリシリのご紹...
    にんじん、卵、顆粒和風だし、塩
  • かぶの甘酢漬け
    カブの白い部分と葉を使って作る、簡単甘酢和えのご紹介です。カ...
    カブ、塩、砂糖、酢、鷹の爪輪切り
  • 簡単アレンジ だしやっこ風
    だしとは山形県の郷土料理で、香味野菜を細かく刻んでしょうゆや...
    絹ごし豆腐、きゅうり、ミョウガ、なめたけ、とろろ昆布、めんつゆ、...
  • 菜の花と油揚げのからし和え
    レンジでさっと熱を通すとこで、菜の花の食感を生かしながら、時...
    菜の花、油揚げ、しょうゆ、顆粒和風だし、練りからし
  • にんじんとさやいんげんのごま酢和え
    簡単にさっと作れる、にんじんとさやいんげんのごま酢和えです。...
    にんじん、白いりごま、酢、砂糖、しょうゆ、塩、さやいんげん
  • ピリ辛 そうめんかぼちゃの中華サラダ
    ピリ辛そうめんかぼちゃの中華サラダはいかがでしょうか。そうめ...
    そうめんかぼちゃ、もやし、きゅうり、ハム、しょうゆ、酢、砂糖、白...
  • 万願寺とうがらしのエスニックピーナッツ和え
    香ばしい味わいのピーナッツバターと、甘みと酸味が効いたスイー...
    万願寺とうがらし、ピーナッツ、ピーナッツバター、スイートチリソー...
  • 味噌が隠し味 里芋のマヨサラダ
    味噌が隠し味、里芋のマヨサラダはいかがでしょうか。皮付きのま...
    里芋、にんじん、きゅうり、マヨネーズ、みそ、塩、黒こしょう
  • こんにゃくの中華風サラダ
    こんにゃくの中華風サラダのご紹介です。刺身こんにゃくを細切り...
    こんにゃく、きゅうり、にんじん、カニカマ、しょうゆ、酢、砂糖、ご...
  • きゅうりとセロリの簡単浅漬け
    昆布茶だけで作る簡単浅漬けです。きゅうりとセロリのシャキシャ...
    きゅうり、塩、セロリ、昆布茶、ごま油、生姜、白いりごま
  • 里芋の海苔バターソテー
    里芋の海苔バターソテーはいかがでしょうか。里芋をこんがりと焼...
    里芋、青のり、しょうゆ、砂糖、有塩バター、大葉、サラダ油
  • チキンとセロリのあっさりレモンマリネ
    レンジでお手軽に作れる、簡単な和え物のご紹介です。ぷりぷりと...
    鶏もも肉、セロリ、レモン、レモン汁、コンソメ顆粒、EVオリーブオ...
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