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  • ズッキーニとささみのマヨネーズ和え
    ズッキーニをささみと合わせて白だしが効いたマヨネーズで頂く和...
    鶏ささみ、ズッキーニ、マヨネーズ、白だし、白すりごま、レモン汁、...
  • 島らっきょうとささみの梅昆布和え
    島らっきょうと鶏ささみを使った梅風味の和え物です。島らっきょ...
    島らっきょう、鶏ささみ、料理酒、梅干し、塩昆布、ごま油、小ねぎ、塩
  • 赤しそマヨポテト
    赤しそふりかけを使った、簡単にお作りいただけるポテトのおつま...
    じゃがいも、ゆかり、マヨネーズ、めんつゆ、大葉
  • 砂肝とセロリのキムチ和え
    コリッとした砂肝に、冷涼感のあるセロリと、ピリッと辛いキムチ...
    砂肝、料理酒、しょうゆ、みりん、砂糖、サラダ油、セロリ、キムチ、ごま油
  • きのこのパリパリチーズ和え
    パリパリチーズときのこの食感が楽しい簡単和え物はいかがでしょ...
    エリンギ、えのき、まいたけ、ピザ用チーズ、粉チーズ、コンソメ顆粒...
  • ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ
    ゴーヤと紫玉ねぎの色合いがきれいなさっぱりマリネのご紹介です...
    ゴーヤ、紫玉ねぎ、にんじん、塩、砂糖、水、EVオリーブオイル、白...
  • 電子レンジで簡単ズッキーニとツナの明太和え
    電子レンジで、簡単に作れる一品です。ズッキーニを少し加熱し、...
    ズッキーニ、ツナ油漬け、明太子、ポン酢
  • シャキシャキ美味しい無限キャベもやし
    今晩のおかずに、無限キャベもやしはいかがでしょうか。シャキシ...
    キャベツ、もやし、ごま油、鶏ガラスープの素、白いりごま、すりおろ...
  • 白滝で涼拌三絲
    糖質2g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます。)/15...
    しらたき、きゅうり、ハム、酢、しょうゆ、顆粒低カロリー甘味料、ご...
  • 牛肉ときのこのさっぱりポン酢マリネ
    たっぷりのきのこと牛肉をゆでて、ポン酢の効いたマリネに漬けて...
    牛こま切れ肉、しめじ、まいたけ、ポン酢、オリーブオイル、砂糖、す...
  • パプリカとタコのジェノベーゼサラダ
    バジルの香りが美味しいパプリカを使ったサラダのご紹介です。赤...
    赤パプリカ、黄パプリカ、タコ、ブラックオリーブ、ジェノベーゼソー...
  • ごま油香る 鶏ささみとズッキーニの梅肉和え
    ごま油の風味が香り、梅肉の酸味が美味しい、鶏ささみとズッキー...
    鶏ささみ、料理酒、ズッキーニ、ごま油、めんつゆ、梅肉
  • 紫玉ねぎと生ハムのマリネ
    彩り鮮やかな紫玉ねぎと生ハムを使ったマリネのレシピです。さっ...
    紫玉ねぎ、生ハム、オリーブオイル、はちみつ、ハーブソルト、酢、チ...
  • 長ねぎたっぷりピリ辛サラダ
    長ねぎがたっぷりと入った、ピリ辛な味付けのサラダです。千切り...
    長ねぎ、水、きゅうり、しょうゆ、砂糖、酢、コチュジャン、ごま油、...
  • はんぺんと水菜のゴマおかか和え
    はんぺんと水菜を使ったごま和えのご紹介です。かつお節を入れる...
    はんぺん、お湯、塩、かつお節、白すりごま、砂糖、しょうゆ、水菜
  • にんじんとレモンのブラックペッパーラぺ
    にんじんとレモンのブラックペッパーラペのご紹介です。生のレモ...
    にんじん、砂糖、塩、黒こしょう、レモン
  • 大根のコンビーフマヨサラダ
    コンビーフの旨味と、ピリッとした黒こしょうがマヨネーズによく...
    大根、塩、コンビーフ、マヨネーズ、黒こしょう、小ねぎ
  • アボカドと鶏むね肉のゆずこしょうマヨ和え
    ゆず胡椒の香りがいい、アボカドと鶏むね肉のゆず胡椒マヨネーズ...
    鶏むね肉、塩、黒こしょう、料理酒、アボカド、ミニトマト、マヨネー...
  • 柚子胡椒風味 しらすとトマトのさっぱり和え物
    柚子胡椒風味のしらすとトマトのさっぱり和え物はいかがでしょう...
    しらす干し、トマト、大葉、白だし、米酢、ゆず胡椒
  • フレッシュトマトと鶏ささみの塩こんぶ和え
    鶏ささみ肉をさっぱりとした酸味が美味しいトマトと和え、ポン酢...
    鶏ささみ、トマト、塩昆布、料理酒、ポン酢、ごま油
  • カレー風味のマセドアンサラダ
    ころころ角切り野菜が可愛いマセドアンサラダのご紹介です。カレ...
    じゃがいも、トマト、きゅうり、ハム、マヨネーズ、カレー粉、セロリ...
  • キャベツとウインナーのマヨマスタード和え
    キャベツとウインナーの和え物のご紹介です。サッと電子レンジで...
    キャベツ、玉ねぎ、ウインナー、マヨネーズ、マスタード、塩こしょう...
  • 大根の梅おかか和え
    大根ときゅうりを梅おかかで和えました。さっぱりとした味なので...
    大根、きゅうり、大葉、水、かつお節、しょうゆ、梅肉
  • カブのとろろ昆布和え
    旨味たっぷりにとろろ昆布をカブと合わせて、和え物としていただ...
    カブ、塩、とろろ昆布、酢、砂糖
  • 春キャベツのニンニク塩麹和え
    春キャベツのシャキッとした歯ごたえと、甘みが感じられる和え物...
    春キャベツ、桜エビ、塩麹、ごま油、すりおろしニンニク
  • 鶏ささみとナスのさっぱり和え
    鶏ささみとナスのさっぱりな和え物のご紹介です。白だしを使用す...
    鶏ささみ、ナス、白だし、しょうゆ、酢、ごま油、料理酒、水、糸唐辛子
  • 鶏肉ときゅうりのさっぱり梅ポン和え
    鶏肉ときゅうりの和え物はいかがでしょうか。梅肉とポン酢の味付...
    鶏むね肉、塩こしょう、料理酒、きゅうり、大葉、ポン酢、梅肉、白いりごま
  • ごま油香るオクラとトマトのさっぱり和え
    オクラとトマトを使ったささっと作れる和え物です。電子レンジで...
    オクラ、えのき、トマト、大葉、めんつゆ、ごま油、すりおろし生姜、...
  • レンジで簡単 小松菜と人参のしらす和え
    レンジで簡単にできる、小松菜と人参のしらす和えのご紹介です。...
    小松菜、にんじん、白だし、しらす干し
  • 水菜と梅の白和え
    水菜を使った、さっぱりとした味付けの白和えです。おかずの一品...
    水菜、梅干し、絹ごし豆腐、白すりごま、砂糖、白だし、みりん
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