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  • レタス大量消費 中華風しんなり塩レモンサラダ
    レタスがたっぷりと食べられる!手でちぎって和えるだけ、簡単お...
    レタス、ツナ油漬け、レモン汁、オリーブオイル、はちみつ、鶏ガラス...
  • 生わかめと新玉ねぎのわさび醤油ドレッシングサラダ
    とっても簡単、生わかめと新玉ねぎのサラダはいかがでしょうか。...
    新玉ねぎ、しょうゆ、酢、ごま油、わさび、水、生わかめ、白いりごま
  • レタスと大葉の爽やかなマヨポン和え
    シャキシャキレタスをたっぷり味わえる、風味豊かなマヨポン和え...
    レタス、大葉、ミョウガ、マヨネーズ、ポン酢、白いりごま、ツナ油漬...
  • ちくわとえのきのマヨポン和え
    ちくわとえのきのマヨポン和えのご紹介です。マヨネーズとポン酢...
    ちくわ、えのき、ミョウガ、マヨネーズ、ポン酢、白いりごま
  • 小松菜ともやしの磯和え
    火を使わずレンジのみで調理できる、小松菜ともやしの磯和えはい...
    小松菜、もやし、しょうゆ、砂糖、のり、顆粒和風だし、白いりごま
  • 鶏肉とわかめのエスニックサラダ
    鶏肉とわかめのエスニックサラダのご紹介です。ジューシーな鶏も...
    わかめ、紫玉ねぎ、水、ナンプラー、レモン汁、砂糖、鷹の爪輪切り、...
  • ぜんまいの白和え
    ぜんまいとほうれん草、人参を使った白和えのご紹介です。 和...
    ぜんまい、にんじん、木綿豆腐、みそ、砂糖、ほうれん草、水、しょう...
  • レンジで簡単 ナスのナムル
    レンジで加熱して混ぜるだけの簡単ナムルのご紹介です。少し余っ...
    ナス、すりおろしニンニク、白すりごま、しょうゆ、酢、ごま油、塩、...
  • ハニーマスタード風味 オクラの浅漬け
    ハニーマスタード風味の、ひと味違った浅漬けはいかがでしょうか...
    オクラ、お湯、塩、酢、はちみつ、マスタード
  • ブロッコリーとツナの明太マヨ和え
    さっとゆでたブロッコリーとにんじんを明太マヨで和えました。ブ...
    ブロッコリー、お湯、にんじん、ツナ油漬け、明太子、マヨネーズ
  • いんげんともやしのおかか梅和え
    梅肉の酸味と、かつお節の風味がとても良い和え物のご紹介です。...
    さやいんげん、もやし、めんつゆ、梅肉、かつお節
  • きくらげの韓国風和え物
    こりこり食感がたまらないきくらげの和え物のご紹介です。もやし...
    きくらげ、もやし、お湯、きゅうり、塩、玉ねぎ、コチュジャン、酢、...
  • ズッキーニのツナサラダ
    ズッキーニとツナの簡単和えサラダです。 ズッキーニを塩もみ...
    ツナ油漬け、ズッキーニ、塩、黒こしょう
  • たっぷりもやしとササミのおかか明太和え
    シャキシャキとした食感のもやしを、たっぷりと使った、和え物の...
    鶏ささみ、料理酒、もやし、明太子、かつお節、小ねぎ、めんつゆ
  • きくらげときゅうりの甘酢漬け
    きくらげを使った甘酢和えのご紹介です。忙しい時や、もう一品欲...
    きくらげ、お湯、きゅうり、塩、酢、砂糖、しょうゆ
  • 春菊のごまポン和え
    鶏むね肉を加えることで少し食べごたえがアップした和え物のご紹...
    春菊、お湯、鶏むね肉、料理酒、ポン酢、ごま油、白いりごま、塩
  • シャキシャキ美味しい 春キャベツのタラコ和え
    素材の味を生かして美味しく調理。 柔らかくて食べやすい春キ...
    春キャベツ、たらこ、しょうゆ、のり、塩、マヨネーズ
  • きゅうりとちくわのごまマヨ和え
    きゅうりとちくわのごまマヨ和えはいかがでしょうか。火を使わず...
    きゅうり、ちくわ、マヨネーズ、ごま油、白いりごま、コーン
  • イカとサーモンのバジルマリネ
    旨味たっぷりのイカとサーモンを香りの良いバジルでマリネに仕上...
    イカ、スモークサーモン、紫玉ねぎ、バジル、にんじん、オリーブオイ...
  • ぜんまいナムル
    ぜんまいのナムルはいかがでしょうか。 ぜんまいは水煮を使うこ...
    ぜんまい、しょうゆ、ごま油、みりん、すりおろし生姜、レモン汁、白...
  • 絹さやとささみの梅和え
    絹さや、ささみ、長芋を梅とゆかりで合えた一品です。それぞれの...
    絹さや、鶏ささみ、長芋、砂糖、ごま油、梅干し、白いりごま、ゆかり
  • さっぱりねぎ塩だれで食べる豚しゃぶサラダ
    ねぎ塩だれで食べる豚しゃぶサラダのご紹介です。レモンとごま油...
    豚バラ肉、大根、お湯、きゅうり、ミョウガ、長ねぎ、ごま油、レモン...
  • 薬味たっぷり砂肝ときゅうりのポン酢和え
    たっぷりの薬味と砂肝の簡単おつまみのご紹介です。ポン酢の風味...
    砂肝、キムチ、お湯、長ねぎ、ミョウガ、生姜、ポン酢、ごま油、白い...
  • きゅうりともやしの中華風甘酢和え
    きゅうりともやしの甘酢和えのレシピのご紹介です。もやしは電子...
    もやし、きゅうり、ちくわ、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、白いりごま
  • ほうれん草とごぼうのごまみそ和え
    ほうれん草とごぼうのごまみそ和えのご紹介です。ごぼうのシャキ...
    ほうれん草、お湯、塩、冷水、ごぼう、酢、白すりごま、みそ、鶏ガラ...
  • 鶏むね肉のアーモンド味噌和え
    アーモンドの旨味と食感がアクセントになる、鶏むね肉のおかずの...
    鶏むね肉、きゅうり、アーモンド、ごま油、みそ、砂糖、みりん、白だ...
  • 笹かまぼこの明太マヨ和え
    忙しい時や、あと一品欲しい時に、切って和えるだけで簡単にぱぱ...
    かまぼこ、きゅうり、明太子、マヨネーズ、のり
  • 電子レンジで きのこのポン酢マリネ
    きのこどっさりのポン酢マリネです。電子レンジ調理なのでとって...
    しめじ、生姜、ポン酢、水、EVオリーブオイル、小ねぎ、まいたけ
  • わさび菜と鶏ささみのおかか和え
    箸休めにピッタリのわさび菜と鶏ささみのおかか和えはいかがでし...
    鶏ささみ、料理酒、かつお節、めんつゆ、砂糖、ごま油、わさび菜、塩...
  • ごま油香る 鶏ささみとキャベツの簡単サラダ
    ごま油が香り、塩昆布の味とからみ、ついついたくさん食べてしま...
    鶏ささみ、料理酒、キャベツ、塩昆布、ごま油、昆布茶
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