カリフラワーの明太マヨ和え
小松菜としらすのおろし和え
お弁当に 鶏そぼろのカラフル5色丼
サバのキムチ煮
カブとあさりのバター醤油炒め
塩鯖のチーズ焼き
韓国風 甘辛いか炒め
あさりとトマトの酸辣湯
キクラゲと豆腐の明太チーズ巾着
新生姜と食べるさっぱりマグロ丼
あさりの和風グラタン
ヤングコーンとアスパラガスのツナマヨ和え
カットトマト缶で 手作りトマトケチャップ
大根と人参のたらこ炒め
タラとしめじと小松菜のコチュジャン炒め
あさりと長芋のお吸い物
包丁いらず 時短ネギトロとキムチユッケ
枝豆としらすのたまご焼き
ホタルイカの甘辛煮
タコときゅうりの赤しそふりかけ和え
レタス大量消費 中華風しんなり塩レモンサラダ
桜えびのかき揚げで冷やしそば
レモン風味 鮭のきのこクリームソテー
あさりとしいたけの混ぜご飯