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    赤唐辛子でお馴染みのペペロンチーノを、青唐辛子のフレッシュな...
    スパゲティ、お湯、塩、牛豚合びき肉、ニンニク、青唐辛子、黒こしょ...
  • シンプル麻婆春雨
    肉の美味しさ、にんにく、ねぎの風味が入ったスープをたっぷり吸...
    豚ひき肉、春雨、水、長ねぎ、ニンニク、豆板醤、料理酒、しょうゆ、...
  • にんじんとカブの葉の桜エビ花椒和え
    にんじんとカブの葉の食感がリズミカルで楽しい和え物です。桜エ...
    にんじん、カブの葉、塩、桜エビ、ごま油、しょうゆ、かつお節、花椒
  • えびと青唐辛子のピリ辛チヂミ
    えびと青唐辛子のピリ辛チヂミの紹介です。プリプリのえびと、青...
    エビ、青唐辛子、薄力粉、片栗粉、卵、水、ダシダ、ごま油、しょうゆ...
  • がっつりブロック肉の旨辛ラー油炒め
    豚バラブロック肉を豪快に使った、旨辛ラー油炒めはいかがでしょ...
    玉ねぎ、ニラ、食べるラー油、鶏ガラスープの素、サニーレタス、糸唐...
  • 牛肉ときくらげのチャプチェ
    牛肉ときくらげのチャプチェのレシピのご紹介です。きくらげがた...
    牛こま切れ肉、春雨、きくらげ、ピーマン、赤パプリカ、玉ねぎ、しょ...
  • つるつる食感の冷やし担々麺風
    中華麺の代わりにマロニーを使った、担々麺風の一品のご紹介です...
    マロニー、お湯、豚ひき肉、長ねぎ、すりおろしニンニク、すりおろし...
  • 絶品 釜玉ラーメン
    中華麺で作る、釜玉ラーメンのご紹介です。しょうゆベースの味に...
    中華麺、卵、しょうゆ、鶏ガラスープの素、豆板醤、小ねぎ、のり、お湯
  • お弁当に カレーつくね
    カレー風味のつくねのご紹介です。いつものつくねをちょっぴりア...
    鶏ひき肉、長ねぎ、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、塩、しょう...
  • ごま油香る ねぎ塩こんにゃく 
    たっぷり2種類のネギを使った簡単副菜はいかがでしょうか。ごま...
    こんにゃく、長ねぎ、小ねぎ、すりおろしニンニク、料理酒、一味唐辛...
  • 豚キムチ焼きそば
    豚キムチ焼きそばのご紹介です。たっぷりの豚バラ肉とキムチを具...
    中華麺、豚バラ肉、キムチ、ニンニク、水、しょうゆ、塩、白こしょう...
  • スタミナ納豆丼
    スタミナ納豆丼のご紹介です。鶏そぼろと納豆を合わせ、ペッパー...
    鶏ひき肉、ニンニク、生姜、料理酒、しょうゆ、砂糖、ごま油、小ねぎ...
  • スタミナ納豆うどん
    スタミナ納豆うどんのご紹介です。鳥取県の給食で出される、スタ...
    うどん、鶏ひき肉、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、料理酒、し...
  • もちもちおから団子のエビチリ風
    もちもちおから団子のエビチリ風はいかがでしょうか。中華スープ...
    おから、牛乳、片栗粉、中華スープの素、ブロッコリー、水、料理酒、...
  • ジューシー鶏もも肉の麻婆豆腐
    牛肉や豚肉のひき肉が定番の麻婆豆腐ですが、ゴロゴロの鶏肉が食...
    鶏もも肉、絹ごし豆腐、長ねぎ、オイスターソース、しょうゆ、鶏ガラ...
  • もやしのピリ辛スープ
    もやしのピリ辛スープのレシピです。ピリっとした辛さで食欲がそ...
    もやし、わかめ、水、鶏ガラスープの素、しょうゆ、ラー油
  • たけのことエビのトマト煮込み
    タケノコとエビのトマト煮込みのご紹介です。タケノコの水煮を使...
    タケノコの水煮、エビ、しめじ、カットトマト缶、水、料理酒、コンソ...
  • 明太子と水菜のマヨしょうゆチャーハン
    明太子と水菜のマヨしょうゆチャーハンのご紹介です。明太子のピ...
    ごはん、明太子、水菜、溶き卵、マヨネーズ、しょうゆ、サラダ油、のり
  • たっぷりきのこの肉味噌そうめん
    しいたけをたっぷり使って、かさましした肉味噌でいただく温かい...
    そうめん、お湯、しいたけ、牛豚合びき肉、料理酒、赤みそ、しょうゆ...
  • 青唐辛子のカンジャンチキン
    青唐辛子のカンジャンチキンの紹介です。カンジャンチキンとは、...
    鶏手羽元、料理酒、すりおろしニンニク、塩、青唐辛子、片栗粉、揚げ...
  • 豚バラ肉でジューシー旨辛プルコギ
    牛肉を使って作られることの多いプルコギですが、お手軽な材料の...
    豚バラ肉、ピーマン、玉ねぎ、しいたけ、しょうゆ、料理酒、はちみつ...
  • ご飯のお供に 高菜と明太子のごま油炒め
    ご飯のお供にピッタリな高菜と明太子のごま油炒めはいかがでしょ...
    高菜漬、白いりごま、明太子、めんつゆ、ラー油、ごま油、しらす干し
  • タンドリーチキンのレタス巻きプレート
    インド料理の定番、タンドリーチキンをお野菜と一緒に巻いていた...
    アボカド、鶏もも肉、無糖ヨーグルト、ケチャップ、すりおろし生姜、...
  • ふわふわ卵入り 四川麻婆豆腐
    ふわふわ卵が入った四川風麻婆豆腐はいかがでしょうか。ピリ辛な...
    絹ごし豆腐、溶き卵、豚ひき肉、お湯、花椒、すりおろしニンニク、豆...
  • ごま油香る ささみとザーサイのおつまみ
    糖質2.3g/135kcal(1人分) 鶏のささみとザーサ...
    鶏ささみ、長ねぎ、ザーサイ、料理酒、塩、ごま油、しょうゆ、ラー油...
  • 青唐辛子で激辛あんかけ塩焼きそば
    青唐辛子の激辛あんかけ塩焼きそばの紹介です。パリッとした焼き...
    焼きそば麺、豚バラ肉、青唐辛子、もやし、にんじん、水、鶏ガラスー...
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    餅入り旨辛ブルダックの紹介です。ヤンニョムダレに漬け込んだ鶏...
    鶏もも肉、青唐辛子、粉唐辛子、コチュジャン、料理酒、しょうゆ、み...
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    にんじんと卵の辛酸スープのレシピです。酢の酸味とラー油の辛さ...
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  • 野菜たっぷり がっつりプルコギ
    野菜たっぷりのプルコギはいかがでしょうか。牛バラ肉を甘辛いタ...
    牛バラ肉、玉ねぎ、ピーマン、にんじん、しいたけ、青ねぎ、しょうゆ...
  • 水菜と蒸し鶏の中華サラダ
    水菜と蒸し鶏を使った簡単に作れる中華サラダです。さっぱりとし...
    水菜、鶏むね肉、鶏ガラスープの素、塩、ごま油、白いりごま、七味唐...
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