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  • 常備菜 鮭の竜田の香味だれ
    鮭の竜田の香味だれのご紹介です。サクサクに揚がった鮭の竜田に...
    鮭、片栗粉、ニンニク、生姜、しょうゆ、みりん、砂糖、揚げ油、長ね...
  • おからパウダーの衣で ミルフィーユカツ
    糖質2.0g/348kcal(1個分・キャベツは除く) 衣...
    豚ロース、塩こしょう、卵黄、おから、揚げ油、キャベツ、中濃ソース...
  • 高野豆腐のハムカツ
    糖質3.9g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/5...
    高野豆腐、ハム、スライスチーズ、オリーブオイル、顆粒低カロリー甘...
  • 油揚げで メンチカツ
    糖質6.7g/207kcal(1人分・キャベツとミニトマトは...
    油揚げ、豚ひき肉、玉ねぎ、塩、黒こしょう、揚げ油、ミニトマト、キ...
  • しっとり サラダチキンでかしわ天
    サラダチキンでお手軽にかしわ天を作ってみませんか。旨味たっぷ...
    サラダチキン、水、揚げ油、粗挽き黒こしょう、薄力粉、片栗粉、卵
  • ゆず胡椒香る イカメンチ
    青森県の郷土料理イカメンチを、ゆず胡椒の風味を効かせて仕上げ...
    イカ、玉ねぎ、にんじん、大葉、溶き卵、片栗粉、薄力粉、ゆず胡椒、...
  • 山椒風味ポテトチップス
    山椒香る、ポテトチップスのご紹介です。今回は山椒と唐辛子のオ...
    じゃがいも、水、揚げ油、山椒、鷹の爪輪切り、塩、パクチー
  • 青森郷土料理 イカメンチ
    青森県津軽地方の郷土料理、イカメンチのご紹介です。イカをたた...
    イカ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、溶き卵、片栗粉、薄力粉、しょう...
  • 里芋とベーコンの和風チーズコロッケ
    里芋とベーコンの和風チーズコロッケのご紹介です。里芋で作るの...
    里芋、クリームチーズ、大葉、牛乳、白みそ、塩こしょう、薄力粉、パ...
  • スティックズッキーニのサクサク唐揚げ
    外はサクサク、中はとろとろの、ズッキーニを使った新感覚の唐揚...
    ズッキーニ、しょうゆ、みりん、すりおろし生姜、すりおろしニンニク...
  • 薄焼き卵で中華包み
    薄焼き卵で作る中華包みはいかがでしょうか。卵のほんのりとした...
    ニラ、もやし、しいたけ、春雨、オイスターソース、料理酒、しょうゆ...
  • 梅ダレで 大葉風味のイワシのフリット
    天ぷら粉と炭酸水でお手軽にカリッと仕上がる大葉風味のイワシの...
    イワシ、塩、天ぷら粉、炭酸水、ゆかり、梅肉、砂糖、酢、大葉、三つ...
  • 大葉香る 鯵のサクサク梅あられ天ぷら
    アジに大葉と梅をくるくると巻いた、あられ天ぷらはいかがでしょ...
    アジ、大葉、水、天ぷら粉、揚げ油、塩、梅干し、小粒あられ、薄力粉
  • コーンフレーク衣のザクザク鯵フライ
    アジフライは定食屋さんなどでも定番のメニューですが、衣にコー...
    アジ、コーンフレーク、揚げ油、キャベツ、レモン、薄力粉、溶き卵、...
  • ずいきと彩り野菜のかき揚げ
    ずいきと彩り野菜のかき揚げのご紹介です。ずいきと彩りのよい野...
    新玉ねぎ、にんじん、さやいんげん、乾燥ずいき、水、薄力粉、天ぷら...
  • サクサク 魚介のフリット
    イタリア料理の定番、フリットのご紹介です。魚介の旨みと、ビー...
    エビ、イカ、塩こしょう、薄力粉、ビール、オリーブオイル、揚げ油、...
  • チーズたっぷりメンチカツ
    チーズたっぷりメンチカツのご紹介です。肉だねをよくこねる事で...
    豚ひき肉、玉ねぎ、卵、薄力粉、パン粉、塩、ナツメグ、白こしょう、...
  • さつまいも揚げ  サワークリーム風チーズディップ
    サワークリーム風のチーズディップでいただく、揚げさつまいもの...
    さつまいも、クリームチーズ、無糖ヨーグルト、マヨネーズ、塩、揚げ...
  • 紅生姜衣でピリッとおいしいアジの天ぷら
    衣に紅生姜を加えて揚げた、アジの天ぷらのご紹介です。紅生姜の...
    アジ、紅生姜、揚げ油、天ぷら粉、マヨネーズ、塩、冷水
  • カレー風味のフライドコールラビ
    カレー風味のフライドコールラビの紹介です。揚げたコールラビの...
    コールラビ、片栗粉、揚げ油、カレー粉、塩、パセリ
  • アーモンド衣のカリカリアジフライ
    お馴染みのアジフライの変わり種レシピはいがかでしょうか。なん...
    アジ、コンソメ顆粒、白こしょう、薄力粉、溶き卵、揚げ油、レモン、...
  • チェダーチーズ入りメンチカツ
    チェダーチーズ入りメンチかつのご紹介です。肉だねをよくこねる...
    豚ひき肉、玉ねぎ、卵、塩、薄力粉、パン粉、ナツメグ、白こしょう、...
  • アボカドとささみの春巻き
    今晩のおかずに、アボカドとささみの春巻きはいかがでしょうか。...
    春巻きの皮、鶏ささみ、料理酒、アボカド、ピザ用チーズ、水溶き薄力...
  • 鶏むね肉のスパイシーカレーフリット
    ホットケーキミックスで簡単にできるサクサクでふわふわなフリッ...
    鶏むね肉、水、ホットケーキミックス、コンソメ顆粒、カレー粉、揚げ...
  • 変わり衣のサクサク肉天
    衣に紅生姜と青のりを加えた、サクサクの肉天はいかがでしょうか...
    豚ロース、しょうゆ、砂糖、薄力粉、紅生姜、青のり、揚げ油、大葉、卵
  • りんごチーズ春巻き
    りんごチーズ春巻きのご紹介です。春巻きの皮でりんごとチーズを...
    春巻きの皮、りんご、ピザ用チーズ、揚げ油、はちみつ、水溶き薄力粉...
  • からしマヨでいただく エシャレットのフライ
    生でいただくことが多いエシャレットに衣を付けてフライにしてみ...
    エシャレット、生ハム、薄力粉、溶き卵、パン粉、マヨネーズ、練りか...
  • ウインナーとチーズのしそ春巻き
    ウインナーとチーズのしそ春巻きのご紹介です。ウインナーとチー...
    春巻きの皮、水溶き薄力粉、ウインナー、揚げ油、大葉、ピザ用チーズ
  • チーズとウインナーのスパイシー春巻き
    チーズとウインナーのスパイシー春巻きのご紹介です。ウインナー...
    春巻きの皮、水溶き薄力粉、カレー粉、揚げ油、ピザ用チーズ、サニー...
  • 揚げない サクサクコロッケ
    食材3つで作る、簡単な揚げないコロッケのご紹介です。じゃがい...
    じゃがいも、水、マヨネーズ、塩、パン粉、サラダ油、ベビーリーフ、...
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