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  • レモン香る ゴーヤとエビの春雨炒め
    レモンの風味が爽やかなゴーヤとエビの春雨炒めのご紹介です。ゴ...
    ゴーヤ、エビ、春雨、水、鶏ガラスープの素、塩こしょう、すりおろし...
  • 簡単 大根の梅しそ和え
    さっぱりおいしい、大根の梅しそ和えのご紹介です。たっぷりと加...
    大根、大葉、梅肉、ごま油、白だし、白いりごま
  • レモンジンジャー風味でイワシのフリット
    レモンと生姜のドレッシングでさっぱりと頂くサラダ仕立てのイワ...
    イワシ、塩、炭酸水、レモン、すりおろし生姜、はちみつ、EVオリー...
  • 夜食にぴったり 豆腐茶漬け
    何か食べたいけど、炭水化物は避けたい。そんな時のお夜食に、お...
    絹ごし豆腐、お湯、顆粒和風だし、鮭フレーク、のり、薄口しょうゆ、三つ葉
  • ホワイトマッシュルームとしらすのサラダ
    今晩のおかずに、ホワイトマッシュルームとしらすのサラダはいか...
    しらす干し、ベビーリーフ、ホワイトマッシュルーム、トマト、EVオ...
  • 簡単に さっぱり鶏むねチャーシュー
    簡単な調味料で鶏チャーシューを作ってみませんか。パサつきがち...
    鶏むね肉、ポン酢、水、すりおろしニンニク、すりおろし生姜、鷹の爪...
  • 水切りヨーグルトで カプレーゼ風
    たっぷりの水切りヨーグルトとトマトで作る、カプレーゼ風のレシ...
    トマト、無糖ヨーグルト、バジル、塩、黒こしょう、EVオリーブオイ...
  • かんぴょうとカニカマのごま酢和え
    かんぴょうとカニカマをごま酢で和えてみました。かんぴょうの歯...
    かんぴょう、塩、カニカマ、水菜、酢、砂糖、白すりごま、薄口しょう...
  • カブとレモンのさわやかサラダ
    シャキシャキとしたカブの食感が味わえるサラダのご紹介です。さ...
    カブ、レモン、塩、EVオリーブオイル、パセリ
  • エビとキャベツの柚子塩焼きそば
    エビとキャベツのゆず塩焼きそばはいかがでしょうか。ぷりぷりし...
    焼きそば麺、料理酒、エビ、キャベツ、ゆず胡椒、塩、鶏ガラスープの...
  • もろきゅう混ぜうどん
    もろきゅう混ぜうどんはいかがでしょうか。歯ごたえのいいきゅう...
    うどん、お湯、きゅうり、トマト、みそ、めんつゆ、すりおろしニンニ...
  • カリカリベーコンとレタスのレモンサラダ
    カリカリベーコンとレタスのレモンサラダのレシピのご紹介です。...
    レタス、トマト、レモン、オリーブオイル、しょうゆ、はちみつ、塩、...
  • レタスとセロリのさっぱりサラダ
    かつお節入りのドレッシングで食べる、レタスとセロリのサラダの...
    かつお節、セロリ、ポン酢、ごま油、砂糖、ミニトマト、レタス、白いりごま
  • ごぼうの梅煮
    ごぼうの梅煮のご紹介です。味付けは梅干しと白だしのみなのでと...
    ごぼう、水、酢、梅干し、白だし
  • 切り干し大根の洋風サラダ
    切り干し大根の洋風サラダのレシピのご紹介です。切り干し大根と...
    切り干し大根、水、フリルレタス、トマト、EVオリーブオイル、バル...
  • ごぼうと手羽先の梅煮
    ごぼうと鶏手羽先の梅煮のご紹介です。やわらかく煮たごぼうと鶏...
    鶏手羽先、ごぼう、生姜、梅干し、水、料理酒、しょうゆ、みりん、サラダ油
  • りんごのツナマヨサラダ
    りんごとツナのマヨサラダのご紹介です。コクのあるマヨドレッシ...
    サニーレタス、りんご、レモン汁、ツナ油漬け、トマト、マヨネーズ、...
  • 油揚げとささみのさっぱり和え
    糖質2.4g/236kcal(1人分) 油揚げとささみのさ...
    鶏ささみ、料理酒、油揚げ、長ねぎ、ごま油、しょうゆ、鶏ガラスープ...
  • にんじんのエスニック風酢の物
    シャキシャキのにんじんとピーナッツの食感が楽しいエスニック和...
    にんじん、ピーナッツ、干しエビ、ナンプラー、酢、砂糖、塩、ライム...
  • 生ハムとマッシュルームのマスカルポーネサラダ
    生ハムとマッシュルーム、マスカルポーネチーズを使った、お手軽...
    ベビーリーフ、マスカルポーネチーズ、ブラックオリーブ、ブラウンマ...
  • 枝豆たっぷり クスクスサラダ
    クスクスにたっぷりの野菜を入れた、フランスの定番総菜、タブレ...
    クスクス、塩、クミンパウダー、枝豆、きゅうり、ハム、ミニトマト、...
  • 牛肉とひらたけのみぞれ炒め
    今晩のおかずに、牛肉とひらたけのみぞれ炒めはいかがでしょうか...
    牛こま切れ肉、大根、ポン酢、砂糖、ごま油、小ねぎ、ひらたけ
  • さっぱりさわやか レモンコールスロー
    キャベツの定番サラダ、コールスローにレモンをたっぷり入れて、...
    キャベツ、塩、レモン、パセリ、レモン汁、砂糖、EVオリーブオイル...
  • 油揚げとサニーレタスのピリ辛生姜和え
    油揚げとサニーレタスのピリ辛生姜和えのご紹介です。さっぱりと...
    サニーレタス、油揚げ、生姜、ポン酢、ごま油、白いりごま、ラー油、水
  • ミニトマトとにんじんのレモンサラダ
    ミニトマトとにんじんのレモンサラダはいかがでしょうか。レモン...
    ミニトマト、にんじん、レモン、オリーブオイル、はちみつ、塩、パセリ
  • ゆずこしょう香る 和風春雨サラダ
    夕食にあと一品に、お酢でさっぱりと仕上げた春雨サラダはいかが...
    春雨、水、料理酒、きゅうり、乾燥わかめ、しょうゆ、酢、砂糖、オリ...
  • ヒラタケの旨味たっぷり 炊き込みごはん
    肉厚でジューシーなひらたけの炊き込みご飯のご紹介です。見た目...
    米、ひらたけ、水、顆粒和風だし、しょうゆ、料理酒、みりん、ミョウガ
  • ゆず胡椒香る アスパラガスとパプリカのピクルス
    アスパラガスとパプリカを使った、お手軽ピクルスのご紹介です。...
    アスパラガス、赤パプリカ、酢、砂糖、塩、水、ゆず胡椒
  • もやしとツナの梅おかか和え
    夕食のもう一品に、火や包丁を使わずに電子レンジで調理する、も...
    もやし、ツナ油漬け、梅肉、ごま油、かつお節、小ねぎ
  • サルサ風ドレッシングのサラダ
    サルサ風ドレッシングのサラダのご紹介です。酸味と辛味の効いた...
    サニーレタス、ハム、トマト、きゅうり、玉ねぎ、水、パクチー、EV...
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