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  • ゆず香る 大根の甘酢漬け
    とっても簡単、ゆずと大根の甘酢漬けはいかがでしょうか。ゆずの...
    大根、酢、砂糖、塩、ゆずの皮
  • カキとトマトのマリネ
    牡蠣の旨味たっぷりのマリネはいかがでしょうか。プリプリの牡蠣...
    牡蠣、トマト、紫玉ねぎ、きゅうり、EVオリーブオイル、レモン汁、...
  • 大葉香る 梅干しごはん
    大葉がさわやかに香る、梅干しごはんのご紹介です。大葉とミョウ...
    ごはん、梅干し、大葉、塩昆布、白いりごま、しょうゆ、ミョウガ
  • 豆腐と水菜のわさびドレッシングサラダ
    切って和えるだけ、お手軽豆腐サラダのご紹介です。木綿豆腐にわ...
    水菜、ミニトマト、めんつゆ、オリーブオイル、わさび、白いりごま、...
  • 三つ葉とカニカマの豆もやしナムル
    三つ葉とカニカマの豆もやしナムルはいかがですか。さわやかな香...
    三つ葉、豆もやし、カニカマ、お湯、塩、ごま油、すりおろしニンニク...
  • カポナータの冷製パスタ
    イタリア、シチリア料理のカポナータをソースにして冷製パスタと...
    カッペリーニ、お湯、塩、氷水、ナス、ズッキーニ、セロリ、赤パプリ...
  • しょうゆ麹ドレッシングのパリパリサラダ
    特製しょうゆ麹ドレッシングで食べる、さっぱりサラダのご紹介で...
    水菜、きゅうり、大根、黄パプリカ、しょうゆ麹、酢、ごま油、塩、ミ...
  • さっぱり 枝豆のヨーグルトサラダ
    枝豆とヨーグルトを使ったさわやかな味が楽しめるサラダの紹介で...
    枝豆、きゅうり、ミニトマト、紫玉ねぎ、水、ケーパー、ギリシャ風ヨ...
  • ブロッコリーとえびのバルサミコ炒め
    ブロッコリーと相性のいいエビを組み合わせた、バルサミコ炒めの...
    ブロッコリー、エビ、赤パプリカ、くるみ、ニンニク、片栗粉、バルサ...
  • 牛肉と新玉ねぎのさっぱりごまポン炒め
    今晩のおかずに、牛こま切れ肉と新玉ねぎのさっぱりごまポン炒め...
    牛こま切れ肉、新玉ねぎ、ポン酢、白すりごま、砂糖、サラダ油、かい...
  • ワンパンでお手軽 キノコとハマグリのショートパスタ
    ワンパンで包丁いらずのパスタのご紹介です。キノコとハマグリの...
    ペンネ、エリンギ、水、塩こしょう、鷹の爪輪切り、オリーブオイル、...
  • ナスのさっぱりおろし和え
    ナスを使った、お手軽な和え物のご紹介です。やわかくなったナス...
    ナス、大根、酢、しょうゆ、小ねぎ
  • しらたきの中華風サラダ
    糖質1.7g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/1...
    しらたき、きゅうり、ハム、溶き卵、サラダ油、酢、しょうゆ、液体低...
  • 水菜と食用菊のおひたし
    水菜と食用菊のおひたしのご紹介です。シンプルな味付けでさっぱ...
    水菜、えのき、食用菊、お湯、酢、水、しょうゆ、みりん、顆粒和風だし
  • 梅香る おつまみイクラおろし
    梅香るおつまみイクラおろしのご紹介です。イクラのプチプチとし...
    大根、イクラ、小ねぎ、白だし、大葉、薄口しょうゆ、梅肉
  • さばのレモンバタームニエル
    さっと簡単に作れる、レモンバタームニエルのご紹介です。さわや...
    サバ、塩、黒こしょう、薄力粉、有塩バター、しょうゆ、レモン
  • 紅白で彩りきれいな 大根の和え物
    大根と紅大根の和え物の紹介です。紅白の色が鮮やかでみずみずし...
    大根、塩、酢、サラダ油、生姜、長ねぎ、紅くるり
  • さっぱり 梅と大葉の鶏もも焼き
    鶏もも肉に大葉と梅干しを入れてさっぱりといただけるレシピのご...
    鶏もも肉、塩こしょう、大葉、梅干し、サラダ油、酢、しょうゆ、砂糖、水
  • 柚子香る 高菜の春雨炒め
    牛肉と高菜漬の春雨炒めのご紹介です。ゆずの皮を千切りにしたも...
    春雨、高菜漬、牛こま切れ肉、しょうゆ、酢、料理酒、お湯、ゆず、サラダ油
  • ナスの南蛮だれ和え
    夕食のもう一品に、さっぱりとしたナスの南蛮漬けはいかがですか...
    ナス、長ねぎ、すりおろし生姜、しょうゆ、砂糖、酢、鷹の爪輪切り、...
  • タコとオクラの和風サラダ
    箸休めにぴったりの副菜のご紹介です。タコとオクラの食感の違い...
    タコ、オクラ、ミョウガ、かつお節、ポン酢、ごま油、塩、お湯
  • トマトジュースでさっぱり アジの南蛮漬け
    トマトジュースを使用した、アジの南蛮漬けレシピのご紹介です。...
    アジ、薄力粉、玉ねぎ、たくあん、ピーマン、揚げ油、トマトジュース...
  • しらたきとキャベツのゆず胡椒みそ炒め
    ゆず胡椒みそ味のしらたきとキャベツの炒めものレシピのご紹介で...
    しらたき、キャベツ、もやし、みそ、ゆず胡椒、しょうゆ、サラダ油
  • ハヤトウリのかんたん浅漬け
    はやとうりはクセがなく食感のよい野菜です。シンプルに浅漬けに...
    水、酢、塩、砂糖、昆布、鷹の爪輪切り、はやとうり
  • 大根の明太マヨサラダ
    明太子とマヨネーズのマイルドな味付けがクセになる、大根サラダ...
    大根、水菜、明太子、マヨネーズ、ちりめんじゃこ、のり
  • うま味たっぷり 枝豆の和風サラダ
    枝豆の和風サラダのご紹介です。さわやかな梅の酸味と枝豆の甘み...
    枝豆、きゅうり、塩、塩昆布、梅干し、ごま油、かつお節
  • 簡単さっぱりおつまみ 枝豆と塩昆布の温やっこ
    彩り綺麗な枝豆と塩昆布の温やっこのご紹介です。枝豆の塩味と、...
    木綿豆腐、塩昆布、枝豆、オリーブオイル、ミニトマト
  • さっぱり 鶏むね肉のカルパッチョ風
    さっぱりとした鶏むね肉のカルパッチョはいかがでしょうか。淡白...
    鶏むね肉、水、料理酒、しょうゆ、レモン汁、ごま油、すりおろしニン...
  • もやしとささみのエスニック和え
    もやしと鶏むね肉の、さっぱりとしたエスニック和えはいかがです...
    もやし、料理酒、かいわれ大根、ナンプラー、レモン汁、塩、黒こしょ...
  • ナスと厚揚げのあっさり煮
    柔らかく煮たナスがやさしいお出汁を吸って、あっさりとした味付...
    ナス、水、厚揚げ、料理酒、白だし、ごま油、小ねぎ、すりおろし生姜、塩
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